Tips Menangkap Kebohongan Lawan Bicara

Anda pasti mengenal anak Anda lebih baik daripada orang lain, tetapi Anda tidak bisa membedakan apakah dia sedang berbohong atau hanya gugup saat membicarakan masalah merokok. Atau mungkin Anda memiliki karyawan yang sering sekali beralasan pergi berobat ke dokter. Jika Anda ahli dalam membaca gerak tubuh, Anda pasti bisa membedakan yang berbohong dan yang tidak. Berikut ini Tips menangkap kebohongan lawan bicara Anda, menurut Marc Salem, penulis buku “The 6 Keys to Unlock and Empower Your Mind” sekaligus pengajar teknik interogasi untuk FBI dan Departemen Kepolisian New York:

1. Bagaimana Mengenali Gerakan Tubuh Orang Yang Sedang Berbohong? Bayangkan sebuah percakapan sebagai kesatuan sinyal. Carilah bagian yang terputus dari pola gerak-gerik normal seseorang. Gerakan tubuh tak lazim seperti mengepalkan tangan atau menggerakan kepala berulang-ulang, atau sikap duduk yang menjauhi Anda. Bayangkan seolah Anda sedang menyaksikan adegan tersebut dari video dan gambarnya diperlambat. Anda mengira Anda akan bisa menemukan inkonsistensi di sini, nanum ternyata tidak demikian halnya untuk kasus kebohongan. Justru dalam adegan dipercepat, Anda bisa melihat gerakan berulang tiba-tiba yang tidak Anda sadari sebelumnya karena bila dilihat dalam kecepatan normal, jarak gerakan-gerakan itu terpisah cukup jauh. Gerakan tersebut timbul akibat semacam reflek perasaan bersalah.

2. Apakah Para Pembohong Pernah Membeberkan Detail Kebohongannya?
Ya. Ketika Anda berbohong, tanpa disadari Anda akan berusaha keras untuk tak menceritakan semua detail, namun yang terjadi justru sebaliknya. Seseorang yang menutup mulutnya dengan tangan kiri sewaktu berbicara biasanya berbohong. Jika ia menengadah ke atas lalu menoleh ke kanan, dia mungkin sedang mengarang cerita, bukannya mengatakan yang sejujurnya. Saat mencoba mengingat hal yang sesungguhnya, biasanya orang akan menggerakan kepala kekiri, entah ke arah atas ataupun ke bawah. Atau ketika matanya melirik ke kanan, maka ia sedang menggali memori yang telah lalu, sebaliknya ketika ia melirik ke kiri dia mencoba berimajinasi atau mengarang cerita. Tetapi indikasi kebohongan adalah adanya pembesaran pupil. Hampir tak seorangpun bisa menghindari hal ini.

Mengapa Biji Mata Membesar?
Pupil yang membesar merupakan respon biologis terhadap reaksi emosional. Menunjukkan sedang mengalami tingkat perubahan emosi yang tinggi. Seseorang yang berbohong, kecuali ia menalami gangguan mental, akan merasakan ketidaknyamanan, meskipun hanya sedikit. Ketidaknyamanan tersebut berakibat pada reaksi fisik yang tidak bisa dikendalikan oelh yang bersangkutan. Satu-satunya cara untuk berbohong dengan sukses adalah menggunakan metode sandiwara, berpura-pura menjadi orang lain dan Anda harus merasa yakin terhadap semua yang Anda katakan.

Tips Menggunakan Jilbab Agar Semakin Cantik.

♥◆♥Asalamuallaikum Wr Wb ♥◆♥

♥◆♥Saudariku setiap wanita pasti ingin tampil cantix ea kan begitu juga saya ...Ingin menjadi orang paling cantix di depan suami saya apa keinginan saya ini keterlaluan ea?....
Menggunakan Jilbab Agar Semakin Cantik - Banyak Wanita Muslim yang saat menggunakan jilbab agar tidak mengurangi kecantikannya menggunakan jilbab yang mahal dan warna yang mencolok, tanpa memikirkan apakah jilbab tersebut cocok di gunakan dengan busana yang lainnya.
Karena memakai jilbab itu dapat membuat anda semakin terlihat anggun dan menawan apabila nada benar dalam menggunakannya.

Berikut saya akan share bagaimana Tips Menggunakan Jilbab Agar Semakin Cantik.

♥Sesuai Bentuk Wajah♥

Pilihlah jilbab yang sesuai dengan bentuk wajah anda, jika wajah anda bulat hindari lah hiasan yang berlabihan agar tidak terlalu berkesan anda gemuk.
★◆★Tujuan Pemakaian★◆☆
Lihatlah tujuan dari anda memakai jilbab, apakah untuk pergi ataukah hanya dirumah, jika hanya di rumah pilihlah jilbab yang sederhana berahan kaos, tetapi jika untuk acara remi tambahkan beberapa aksesoris di jilbab anda.
3. Sesuaikan Warna dengan Busana
Hal terpenting lainnya yaitu menyesuaikan warna dengan busana yang di pakai untuk memberi kesan serasi,
4. Gunakan Ciput
Untuk menjaga agar tetap rapi, gunakan ciput sebagai dalaman. Atau bisa juga dengan menggunakan bando, bandana, dan hiasan lain agar rambut tidak mudah keluar dan kerapian jilbab tetap terjaga. Jika Anda berponi sebaiknya poni di jepit kebelakang agar tidak jatuh ke depan.
5. Gunakan aksesoris
Jika anda ingin pergi ke acara resmi seperti pesta atau rapat. gunakan lah aksesoris untuk menambah kesan anggun di jilbab yang anda pakai seperti bros dan jangan memakai aksesoris terlalu berlebihan, agar tidak terlalu berkesan mencolok.

Denikian Tips Menggunakan Jilbab Agar Semakin Cantik yang saya dapat dari berbagai sumber di internet.
Semoga dapat bermanfaat untuk wanita yang ingin tetap terlihat cantik ketka mengunakan jilbab

=][ Makanan Bermanfaat Merawat Otak ][=

Otak memerlukan 50% dari seluruh kebutuhan energi atau tenaga dalam tubuh. Kurangnya nutrisi otak,seperti multivitamin, asam amino dan mineral sangat mempengaruhi daya maksimal otak.

Otak merupakan organ vital bagi manusia. Berbagai potensi dan kemampuan dikendalikan dari otak.

Berbagai upaya pun dilakukan untuk mengoptimalkan fungsi otak, terutama pada anak-anak. Tiga prinsip untuk mengoptimalkan fungsi otak adalah nutrisi, stimulasi dan emosi .

Berikut ini adalah beberapa nutrisi yang sangat baik dikonsumsi untuk merawat dan mengoptimalkan fungsi otak

Kuning Telur
Makanan untuk perkembangan otak dan memori melimpah di kuning telur. Inilah mengapa anak di bawah usia tujuh tahun dianjurkan mengonsumsinya, karena area yang mempengaruhi daya ingat masih berada pada tahap awal perkembangan.

Kacang
Kacang banyak mengandung vitamin E yang bisa membuat otak sehat,sehingga membantu mencegah kehilangan memori akibat penuaan

Omega-3
Asam lemak omega-3 akan diolah menjadi DHA. Mengkonsumsi bahan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 maupun DHA akan melancarkan pengiriman sinyal di otak. Rendahnya tingkat DHA dapat menyebabkan kehilangan memori, kurang konsentrasi atau gangguan suasana hati. Kenari, ikan salmon adalah contoh beberapa bahan makanan yang kaya omega-3.

Kacang Mete
Kacang mete kaya magnesium yang memungkinkan produksi oksigen ke sel otak meningkat.

Biji Kopi
Biji kopi kaya akan vitamin, mineral, antioksidan dan asam amino. Beberapa penelitian menunjukkan, minum kopi secara teratur dapat mengurangi resiko demensia. Sebuah penelitian di Korea Selatan bahkan mengungkapkan bahwa kopi mengandung zat yang dapat memperlambat pertumbuhan tumor otak.

Berry
Stroberi mengandung fisetin disebut flavonoid yang dapat meningkatkan kerja memori di otak. Semua jenis berry, termasuk blueberry, blackberry, juga kaya antioksidan yang dapat membantu mengurangi stress di otak. Semakin gelap warna berry, semakin kaya kandungan antioksidan.

silahkan Share Ke Rekan Anda, dengan klik Bagikan atau klik http://on.fb.me/yq432H

12 Tanda Saat Tubuh Perlu Ketenangan DAN 10 langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk meraih ketenangan jiwa:

Bismillahirr Rahmanirr Rahim …

Panik bisa terjadi kapan saja dan berhubungan dengan banyak hal, seperti uang, pekerjaan, anak-anak atau mertua. Tapi pada kondisi tertentu tubuh juga perlu ketenangan dan terbebas dari serangan panik.

Ini dia 12 tanda saatnya tubuh perlu ketenangan.

Saat panik datang atau berada dalam situasi tertekan, maka seseorang memiliki pilihan untuk melawan rasa panik tersebut atau justru melarikan diri. Pada saat bersamaan hormon stres akan mengalir melalui sistem tubuh, jika tidak segera diatasi hormon stres ini dapat menimbulkan kerusakan fisik dan mental.

Dikutip dari Health24, Kamis (30/9/2010) ada 12 sinyal yang dikeluarkan sebagai tanda bahwa tubuh memerlukan ketenangan, yaitu:

1. Merasa pusing
Saat panik, seseorang tidak bisa berpikir dengan jernih. Lonjakan adrenalin akan menyebabkan sebagian aliran darah dialihkan dari otak dan dikirim ke otot. Hal ini akan menimbulkan rasa sakit kepala ringan.

2. Bernapas lebih cepat
Otot-otot tubuh membutuhkan peningkatan kadar oksigen agar bisa berfungsi dengan baik saat panik. Satu-satunya cara untuk mendapatkan banyak oksigen adalah dengan mempercepat proses bernapas.

3. Tidak bisa tidur
Ketika panik, akan muncul banyak pikiran dan perasaan cemas sehingga membuat seseorang tetap terjaga. Sebuah proses kimia yang kompleks akan memicu seseorang tertidur setiap malamnya, tapi proses ini akan terhambat jika adanya hormon kortisol yang tinggi. Padahal seharusnya hormon ini berada di tingkat terendah saat malam hari.

4. Tubuh merasa gatal dan muncul eksim
Kelebihan hormon kortisol saat panik akan merangsang pelepasan histamin di dalam tubuh. Kondisi ini akan memicu timbulnya gatal-gatal di kulit atau eksim yang tiba-tiba muncul kembali.

5. Tubuh berkeringat
Ketika panik, maka denyut jantung dan tekanan darah akan meningkat. Hal ini menyebabkan seseorang berkeringat lebih banyak untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

6. Penglihatan menjadi kabur
Ada banyak penyebab penglihatan seseorang menjadi kabur. Tapi ketika terjadi serangan panik, akan membuat tekanan darah tinggi yang memicu sakit kepala dan menyebabkan penglihatan kabur.

7. Menjadi lebih sering ke toilet
Beberapa orang yang menderita kecemasan atau kepanikan akan membuat tubuh kehilangan vitamin B6 dan menyebabkan seseorang menjadi sering buang air kecil.

8. Berat badan naik atau turun
Saat panik menyerang beberapa orang ada yang mencoba mengatasinya dengan cara makan yang tidak sehat atau justru tidak memiliki nafsu makan. Kondisi ini membuat berat badan seseorang menjadi bertambah atau justru menurun.

9. Mudah terkena sariawan
Salah satu penyebab sariawan adalah kekurangan vitamin B12, dan pemicunya bisa berasal dari adanya tegangan atau kepanikan secara terus menerus.

10. Mengonsumsi alkohol lebih banyak
Beberapa orang ada yang mengatasi rasa paniknya dengan mengonsumsi alkohol, tapi jika konsumsinya berlebihan akan membuat tubuh menjadi stres dan memperburuk kondisinya.

11. Sering terkena infeksi
Ketika tubuh sering mengalami panik, maka secara tidak langsung tubuh selalu berada dalam kondisi siaga. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi sistem kekebalannya, sehingga lebih mudah terkena infeksi.

12. Tidak tertarik pada seks
Percaya atau tidak saat tubuh merasakan kepanikan, maka seks tidak termasuk dalam daftar kebutuhan yang penting. Dan jika kepanikan terus menerus terjadi, maka akan menjadi malapetaka bagi tingkat libido seseorang.

Jika mengalami kondisi tersebut, berilah tubuh waktu untuk beristirahat atau tenang.
(ver/ir/detik health)

===

Meraih ketenangan jiwa

Betapa mahalnya harga ketenangan jiwa. Banyak yang mengorbankan apa saja untuk meraihnya. Namun, tak sedikit yang salah arah. Lihat saja orang rela menghabiskan berjam-jam nongkrong di tempat hiburan sembari minum minuman keras. Tak sedikit yang menghabiskan uang jutaan untuk mengkonsumsi pil-pil penenang. Sementara, ketenangan yang diproleh cuma sesaat. Itu pun sifatnya semu. Alih-alih ingin meraih ketenangan jiwa yang ada malah kehancuran.

Berbagai persoalan sehari-hari bisa menjadi pemicu stress. Apalagi di kehidupan yang serba cepat seperti sekarang ini. Banyak hal yang membuat seseorang merasa tertekan, kecewa dan tegang. Masalahnya tinggal pada intensitas. Bila stress itu terjadi terus menerus akan menjadi distress yang berujung pada depresi. Pada tingkat ini penderita kerap melakukan tindakan di luar akal sehat.

Faktanya, tak ada seorang pun terbebas dari persoalan hidup. Itulah sunatullah yang berlaku di dunia. Kekayaan, pangkat dan kedudukan takkan mampu menghalanginya.

Namun, Islam memberikan solusi terhadap tekanan hidup itu agar jiwa tetap tenang. Tak ada istilah stress hagi seorang mukmin. Soalnya, Islam telah memberikan solusi menghadapi tekanan hidup, Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk meraih ketenangan jiwa:

1. Membaca dan mendengarkan al-Quran
2. Menyayangi orang miskin
3. Melihat orang yang di bawah, jangan lihat ke atas
4. Menjaga silaturahmi
5. Banyak mengucapkan la hawla wa la quwwata illa billah.
6. Mengatakan yang haq (benar) sekalipun pahit
7. Tidak ambil peduli terhadap celaan orang lain asalkan yang kita lakukan benar-benar karena Allah
8. Tidak mengemis kepada orang lain
9. Menjauhi Utang
10. Selalu berpikir positif

(Lentera kehidupan)
===

Semoga Bermanfaat

Hikmah tidur berbaring miring

Fakta : Kebenaran Islam Melampaui Sains Modern


Penelitian modern telah membuktikan bahwa kebiasaan tidur Rasulullah Muhammad SAW dengan cara berbaring miring ke kanan dengan diselingi berbaring miring ke kiri sebentar, sangat bermanfaat bagi tubuh kita, diantaranya adalah:

1. Melancarkan pencernaan
2.Memperlancar pernafasan ketika tidur
3.Menjaga jantung tetap sehat
4.Menjaga paru-paru tetap sehat

Tidur seperti ini merupakan tidur paling efisien. Pada saat itu makanan bisa berada dalam posisi yang pas dengan lambung sehingga dapat mengendap secara proporsional. Lalu beralih ke sebelah kiri sebentar agar agar proses pencernaan makanan lebih cepat karena lambung mengarah ke lever, baru kemudian berbalik lagi ke sebelah kanan hingga akhir tidur agar makanan lebih cepat tersuplai dari lambung. Hikmah lainnya, tidur dengan miring ke kanan menyebabkan beliau lebih mudah bangun untuk shalat malam.

B.Hikmah tidur dibawah 8 jam

Penelitian Daniel F Kripke, ahli psikiatri dari Universitas California yang dilakukan di Jepang dan AS selama 6 tahun dengan responden berusia 30-120 tahun mengatakan bahwa orang yang biasa tidur 8 jam sehari memiliki resiko kematian yang lebih cepat. Sangat berlawanan dengan mereka yang biasa tidur 6-7 jam sehari.

c. Hikmah madu

Rasulullah SAW menggemari madu yang dicampur air. Berdasarkan penelitian, madu yang dicampur air sangat baik untuk membersihkan air liur dan pencernaan

D.Hikmah makan dengan tenang

Makan dengan tenang memiliki banyak keutamaan. Penelitian menunjukkan bahwa cara makan seperti ini akan menghindarkan tersedak, tergigit, kerja organ pencernaan pun jadi lebih ringan. Makanan pun bisa dikunyah dengan lebih baik, sehingga kerja organ pencernaan bisa berjalan sempurna. Makanan yang tidak dikunyah dengan baik akan sulit dicerna dan dalam jangka waktu lama bisa menimbulkan kanker di usus besar.

E. Hikmah shaum

Shaum memiliki pengaruh luar biasa dalam menjaga kesehatan. Manfaat shaum secara ilmiah diantaranya:

1. Melebur berbagai berbagai ampas makanan,
2.Memberikan waktu bagi organ pencernaan untuk beristirahat sejenak.
3.Mengoptimalkan kerja lambung
4.Menjadi obat penenang bagi stamina dan organ tubuh sehingga energinya tetap terjaga.
Sangat ampuh untuk detoksifikasi (pembersihan racun) yang sifatnya total dan menyeluruh

[ TIPS MENGURANGI PIKIRAN NEGATIVE ]

Berpkiran negatif tidak membawa kemana-mana, kecuali membuat perasaan tambah buruk, yang lalu akan berakibat performa kita mengecewakan. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidak berujung.

Jessica Padykula menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalah sebagai berikut:

1. Hidup di saat ini

Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.

2. Katakan hal positif pada diri sendiri

Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.

3. Percaya pada kekuatan pikiran positif

Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.

4. Jangan berdiam diri

Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.

5. Fokus pada hal-hal positif

Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti 'hari ini cerah' atau 'makan sore hari ini menakjubkan'. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.

6. Bergeraklah

Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.

7. Hadapi rasa takutmu

Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.

8. Coba hal-hal baru

Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran 'ya, tapi...'. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

9. Ubah cara pandang

Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.
...
♥ semoga bermanfaat ♥
...
♥ LIKE yg slalu berharap berfikir positive pada diri.

[ TIPS JITU ATASI RASA MALU ]

Cara Jitu Atasi Rasa Malu. Memiliki rasa malu itu adalah hal yang wajar dan setiap manusia memiliki rasa malu, besar maupun kecil. Namun, rasa malu yang berlebih dapat membuat Anda sulit untuk maju di berbagai bidang. Malu itu tidak jauh berbeda dengan rasa tidak percaya diri pada apa yang ada didalam diri Anda. Padahal menjadi seorang pemalu bukan berarti Anda harus kalah.

Banyak cara yang harus Anda lakukan agar rasa malau hilang dari diri Anda saat menghadapi hal yang membuat Anda menjadi tidak percaya diri. Jika Anda merasa terbebani oleh rasa malu dan Anda telah mencoba berjuang untuk membuang rasa malu berlebihan, namun tetep tak merubah keadaan, maka lakukan lah cara jitu atasi rasa malu dengan sembilan trik mudah berikut ini

1.Fokuskan pada hal positif

Orang yang memiliki sifat pemalu cenderung sulit menunjukkan imej diri. Nah, untuk mengatasinya, ingatkan diri pada apa yang membuat Anda cukup percaya diri. Yaitu senyum, kecerdasan, dan karier Anda. Lalu fokuskan ketiganya pada situasi sosial.

2.Bukan pusat perhatian

Penting disadari untuk si pemalu, jangan pernah berpikir bahwa Anda menjadi pusat perhatian. Tidak ada yang selalu mengamati gerak-gerik dan menghakimi Anda. Dengan begitu, Anda dapat merasa lebih "enteng" menjalani hari.

3.Jangan melabeli diri "pemalu"

Setop melabeli diri sebagai seorang pemalu. Buang jauh-jauh predikat sebagai pemalu, karena itu hanya akan merusak usaha Anda untuk berhenti menjadi si pemalu.

4.Tenang

Saat kondisi terasa canggung, disarankan bagi si pemalu untuk tenang dan bernapas agar apa yang dia lakukan dapat lebih terarah, tidak gugup atau terburu-buru, dan tidak melakukan hal yang ceroboh.

5.Jangan berusaha jadi yang sempurna

Didunia ini tidak ada manusia yang sempurna. Jadi, berhenti mengkhawatirkan harapan seseorang untuk Anda dapat tampil sempurna.

6.Keluar dan hadapi

Kita tahu Anda malu untuk berhadapan dengan lingkungan. Daripada mengunci diri terhadap kehidupan luar, mengapa tidak mulai melatih diri bagaimana berhubungan bersama orang lain dengan cara yang lebih benar.

7.Belajar menerima pujian dan penolakan

Cara terbaik untuk menerima pujian ialah tersenyum dan mengucapkan terima kasih, sangat simpel bukan? Lalu bagaimana dengan penolakan? Terima dengan lapang dada agar tidak menjadi beban yang berdampak lebih buruk pada diri Anda.

8.Belajar dari kesalahan

Jika Anda merasa yang sudah dilakukan untuk mengatasi rasa malu masih salah atau tidak merubah keadaan, ada baiknya Anda jadikan itu pelajaran.

9.Dukungan

Saat Anda tak mampu lagi mengatasi rasa malu yang berlebihan. Minta dukungan orang terdekat untuk membantu Anda mengatasi rasa malu. Biarkan dia tahu rencana Anda dan kapan Anda membutuhkan dukungannya. Semisal, dalam waktu dekat dia dapat menemani Anda menghadiri acara kantor.
....
♥ Semoga Bermanfaat ♥
....
♥ Like Jika anda seorang yang Optimis dan Ingin Lebih Baik untuk menghilangkan rasa Malumu

[ FAKTOR PENYEBAB PRIA MANDUL ]

Infertilitas atau gangguan kesuburan bukan hanya masalah wanita, namun juga laki-laki. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan gangguan kesuburan pada laki-laki yang bisa berakibat pada kemandulan. Apa saja itu?

Dalam waktu 50 tahun terakhir, diperkirakan kesuburan laki-laki telah menurun sekitar 2 persen per tahun. Sebagian besar gangguan kesuburan pada laki-laki ini disebabkan oleh pilihan gaya hidup yang salah.
Para ahli mengungkapkan bahwa ketika suatu pasangan mengalami infertilitas, maka sepertiganya disebabkan oleh perempuan, sepertiga disebabkan oleh laki-laki dan sepertiganya bisa disebabkan oleh keduanya.

Penyebab ketidaksuburan pada laki-laki bisa disebabkan oleh faktor genetik, tapi ada juga yang berhubungan dengan gaya hidup. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa meningkatkan risiko laki-laki menjadi tidak subur (infertil), seperti dikutip dari FoxNews yaitu :

1. Gangguan Genetik.
Sebuah mutasi genetik bisa menghilangkan lapisan karbohidrat di sekitar sperma sehingga mengurangi mobilitasnya. Jika laki-laki mewarisi dua mutasi genetik dari ibu dan ayahnya, maka kondisi ini akan membuatnya sulit menghamili pasangannya.

2. Obesitas.
Memiliki tubuh obesitas atau pun kelebihan berat badan membuat tubuh menjadi tidak sehat sehingga mempengaruhi fungsi dari setiap sel yang ada di dalam tubuh, termasuk sperma.

3. Pekerjaan.
Beberapa pekerjaan bisa mempengaruhi jumlah sperma seperti pelukis, tukang las, tukang bangunan, supir dan beberapa pekerja kantoran yang terlalu banyak duduk karena membuat suhu di skrotum meningkat.

4. Penyalahgunaan Alkohol.
Laki-laki yang menjadi seorang pecandu alkohol akan memiliki sel-sel normal yang 30 persen lebih sedikit di dalam air maninya.

5. Masalah Seksual.
Beberapa gangguan seksual yang dimiliki oleh laki-laki seperti ejakulasi dini atau disfungsi ereksi bisa membuat laki-laki sulit membuahi sel telur perempuan.

6. Merokok.
Salah satu dampak negatif terbesar yang mungkin dirasakan oleh laki-laki perokok adalah mortilitas sperma.

7. Kekurangan Gizi.
Untuk memiliki sperma yang sehat, maka dibutuhkan asupan zat gizi seperti vitamin C, zinc, vitamin E dan beta karoten yang cukup.

8. Terpapar Zat Beracun.
Sering terpapar zat beracun seperti yang terkandung dalam pestisida atau cat timbal juga bisa merusak sperma.

9. Menggunakan Ganja atau Narkoba.
Laki-laki yang menggunakan narkoba seperti ganja atau yang lainnya bisa mengurangi jumlah total dari sperma serta volume dari air mani yang dimilikinya.

10. Sering Memangku Laptop.
Jika sering menggunakan laptop, sebaiknya diletakkan di meja atau menggunakan pelapis, karena memangku laptop bisa meningkatkan suhu di skrotum yang mempengaruhi kualitas dari sperma.
.....

Rawon Tulang Iga Sapi

Seperti biasa akhir pekan ini, Dapur Kami menyajikan menu masakan khas dari daerah Jawa Timur, Rawon Tulang Iga Sapi.
kami memilih daging iga sapi karena rasa daging iga sapi yang tipis di bagian iga dengan sedikit lemak membuatnya mengeluarkan rasa gurih yang paling nikmat,
mari kita coba.

Bahan Bahan :

* 750gr daging iga sapi, potong serasi
* 8 buah Kluwek, ambil isinya rendam dalam air panas secukupnya.
* 10 siung bawang merah
* 4 siung bawang putih
* 4 buah cabai merah ( boleh pakai, boleh tidak)
* 1 1/2 sendok teh ketumbar
* 2 ruas jahe di memarkan
* 1 Ruas kunyit
* 1 sendok makan garam
* 6 Butir kemiri ( di sangrai dulu dengan api kecil )
* 5 lembar daun jeruk
* 2 batang serai di memarkan
* minyak untuk menumis
* bawang goreng secukupnya
* 1 1/2 sendok teh merica halus
* 2 ruas jari lengkuas

Cara membuat :

* Rebus Iga dalam air mendidih sampai empuk
* haluskan bawang merah, bawang putih, cabai merah, ketumbar, kemiri, kunyit, kluwek, garam ( bumbu penyedap secukupnya )
* tumis semua bumbu, kemudian masukkan ke dalam iga dan kaldu sampai mendidih dan bumbu meresap.
* angkat, sajikan panas dan taburi bawang merah secukupnya.

selamat mencoba.

Opa & Cundha.

Menopause dan Menstruasi

Sekilas Mengenal arti Menopause dan Gejala ± gejala menaopause
Akhir dari kemampuan wanita untuk bermenstruasi dan akhir dari masa kehamilan disebut Menopause.
Menopause merupakan fase alamiah yang dialami setiap wanita kurang lebih ketika memasuki usia 45 ± 50
tahun keatas. Tergantung pad kesehatan dan pengaruh ± pengaruh lainnya. Ada beberapa faktor yang
mendukung terjadinya proses menopause, seperti :
- Perubahan organ reproduksi. Seperti : Perubahan rahim mengecil, lipatan tuba falopi ( tempat
berlangsungnya pembuahan ) menjadi lebih pendek, kandung kemih menurun.
- Perubahan Hormon. Menurunnya kadar hormon esterogen dan progesteron sehingga tidak dapaat
menimbulkan selaput lendir rahim.
- Perubahan Fisik. Seperti : payudara mulai kendur, kekeringan cairan vagina, gangguan pada otot dan sendi
± sendi, kulit mulai keriput
- Perubahan Psikologis. Seperti : daya ingat mulai menurun.
- Perubahan Biolgis. Seperti : keinginan untuk berseksual dengan pasangan berkurang / menurun,
osteoporosis
- Penyakit Kista, Kanker Serviks ( mulut vagina ). Mungkin ada riwayat pernah mengalami operasi
pengangkatan kista