12 Tanda Saat Tubuh Perlu Ketenangan DAN 10 langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk meraih ketenangan jiwa:

Bismillahirr Rahmanirr Rahim …

Panik bisa terjadi kapan saja dan berhubungan dengan banyak hal, seperti uang, pekerjaan, anak-anak atau mertua. Tapi pada kondisi tertentu tubuh juga perlu ketenangan dan terbebas dari serangan panik.

Ini dia 12 tanda saatnya tubuh perlu ketenangan.

Saat panik datang atau berada dalam situasi tertekan, maka seseorang memiliki pilihan untuk melawan rasa panik tersebut atau justru melarikan diri. Pada saat bersamaan hormon stres akan mengalir melalui sistem tubuh, jika tidak segera diatasi hormon stres ini dapat menimbulkan kerusakan fisik dan mental.

Dikutip dari Health24, Kamis (30/9/2010) ada 12 sinyal yang dikeluarkan sebagai tanda bahwa tubuh memerlukan ketenangan, yaitu:

1. Merasa pusing
Saat panik, seseorang tidak bisa berpikir dengan jernih. Lonjakan adrenalin akan menyebabkan sebagian aliran darah dialihkan dari otak dan dikirim ke otot. Hal ini akan menimbulkan rasa sakit kepala ringan.

2. Bernapas lebih cepat
Otot-otot tubuh membutuhkan peningkatan kadar oksigen agar bisa berfungsi dengan baik saat panik. Satu-satunya cara untuk mendapatkan banyak oksigen adalah dengan mempercepat proses bernapas.

3. Tidak bisa tidur
Ketika panik, akan muncul banyak pikiran dan perasaan cemas sehingga membuat seseorang tetap terjaga. Sebuah proses kimia yang kompleks akan memicu seseorang tertidur setiap malamnya, tapi proses ini akan terhambat jika adanya hormon kortisol yang tinggi. Padahal seharusnya hormon ini berada di tingkat terendah saat malam hari.

4. Tubuh merasa gatal dan muncul eksim
Kelebihan hormon kortisol saat panik akan merangsang pelepasan histamin di dalam tubuh. Kondisi ini akan memicu timbulnya gatal-gatal di kulit atau eksim yang tiba-tiba muncul kembali.

5. Tubuh berkeringat
Ketika panik, maka denyut jantung dan tekanan darah akan meningkat. Hal ini menyebabkan seseorang berkeringat lebih banyak untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

6. Penglihatan menjadi kabur
Ada banyak penyebab penglihatan seseorang menjadi kabur. Tapi ketika terjadi serangan panik, akan membuat tekanan darah tinggi yang memicu sakit kepala dan menyebabkan penglihatan kabur.

7. Menjadi lebih sering ke toilet
Beberapa orang yang menderita kecemasan atau kepanikan akan membuat tubuh kehilangan vitamin B6 dan menyebabkan seseorang menjadi sering buang air kecil.

8. Berat badan naik atau turun
Saat panik menyerang beberapa orang ada yang mencoba mengatasinya dengan cara makan yang tidak sehat atau justru tidak memiliki nafsu makan. Kondisi ini membuat berat badan seseorang menjadi bertambah atau justru menurun.

9. Mudah terkena sariawan
Salah satu penyebab sariawan adalah kekurangan vitamin B12, dan pemicunya bisa berasal dari adanya tegangan atau kepanikan secara terus menerus.

10. Mengonsumsi alkohol lebih banyak
Beberapa orang ada yang mengatasi rasa paniknya dengan mengonsumsi alkohol, tapi jika konsumsinya berlebihan akan membuat tubuh menjadi stres dan memperburuk kondisinya.

11. Sering terkena infeksi
Ketika tubuh sering mengalami panik, maka secara tidak langsung tubuh selalu berada dalam kondisi siaga. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi sistem kekebalannya, sehingga lebih mudah terkena infeksi.

12. Tidak tertarik pada seks
Percaya atau tidak saat tubuh merasakan kepanikan, maka seks tidak termasuk dalam daftar kebutuhan yang penting. Dan jika kepanikan terus menerus terjadi, maka akan menjadi malapetaka bagi tingkat libido seseorang.

Jika mengalami kondisi tersebut, berilah tubuh waktu untuk beristirahat atau tenang.
(ver/ir/detik health)

===

Meraih ketenangan jiwa

Betapa mahalnya harga ketenangan jiwa. Banyak yang mengorbankan apa saja untuk meraihnya. Namun, tak sedikit yang salah arah. Lihat saja orang rela menghabiskan berjam-jam nongkrong di tempat hiburan sembari minum minuman keras. Tak sedikit yang menghabiskan uang jutaan untuk mengkonsumsi pil-pil penenang. Sementara, ketenangan yang diproleh cuma sesaat. Itu pun sifatnya semu. Alih-alih ingin meraih ketenangan jiwa yang ada malah kehancuran.

Berbagai persoalan sehari-hari bisa menjadi pemicu stress. Apalagi di kehidupan yang serba cepat seperti sekarang ini. Banyak hal yang membuat seseorang merasa tertekan, kecewa dan tegang. Masalahnya tinggal pada intensitas. Bila stress itu terjadi terus menerus akan menjadi distress yang berujung pada depresi. Pada tingkat ini penderita kerap melakukan tindakan di luar akal sehat.

Faktanya, tak ada seorang pun terbebas dari persoalan hidup. Itulah sunatullah yang berlaku di dunia. Kekayaan, pangkat dan kedudukan takkan mampu menghalanginya.

Namun, Islam memberikan solusi terhadap tekanan hidup itu agar jiwa tetap tenang. Tak ada istilah stress hagi seorang mukmin. Soalnya, Islam telah memberikan solusi menghadapi tekanan hidup, Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk meraih ketenangan jiwa:

1. Membaca dan mendengarkan al-Quran
2. Menyayangi orang miskin
3. Melihat orang yang di bawah, jangan lihat ke atas
4. Menjaga silaturahmi
5. Banyak mengucapkan la hawla wa la quwwata illa billah.
6. Mengatakan yang haq (benar) sekalipun pahit
7. Tidak ambil peduli terhadap celaan orang lain asalkan yang kita lakukan benar-benar karena Allah
8. Tidak mengemis kepada orang lain
9. Menjauhi Utang
10. Selalu berpikir positif

(Lentera kehidupan)
===

Semoga Bermanfaat

Hikmah tidur berbaring miring

Fakta : Kebenaran Islam Melampaui Sains Modern


Penelitian modern telah membuktikan bahwa kebiasaan tidur Rasulullah Muhammad SAW dengan cara berbaring miring ke kanan dengan diselingi berbaring miring ke kiri sebentar, sangat bermanfaat bagi tubuh kita, diantaranya adalah:

1. Melancarkan pencernaan
2.Memperlancar pernafasan ketika tidur
3.Menjaga jantung tetap sehat
4.Menjaga paru-paru tetap sehat

Tidur seperti ini merupakan tidur paling efisien. Pada saat itu makanan bisa berada dalam posisi yang pas dengan lambung sehingga dapat mengendap secara proporsional. Lalu beralih ke sebelah kiri sebentar agar agar proses pencernaan makanan lebih cepat karena lambung mengarah ke lever, baru kemudian berbalik lagi ke sebelah kanan hingga akhir tidur agar makanan lebih cepat tersuplai dari lambung. Hikmah lainnya, tidur dengan miring ke kanan menyebabkan beliau lebih mudah bangun untuk shalat malam.

B.Hikmah tidur dibawah 8 jam

Penelitian Daniel F Kripke, ahli psikiatri dari Universitas California yang dilakukan di Jepang dan AS selama 6 tahun dengan responden berusia 30-120 tahun mengatakan bahwa orang yang biasa tidur 8 jam sehari memiliki resiko kematian yang lebih cepat. Sangat berlawanan dengan mereka yang biasa tidur 6-7 jam sehari.

c. Hikmah madu

Rasulullah SAW menggemari madu yang dicampur air. Berdasarkan penelitian, madu yang dicampur air sangat baik untuk membersihkan air liur dan pencernaan

D.Hikmah makan dengan tenang

Makan dengan tenang memiliki banyak keutamaan. Penelitian menunjukkan bahwa cara makan seperti ini akan menghindarkan tersedak, tergigit, kerja organ pencernaan pun jadi lebih ringan. Makanan pun bisa dikunyah dengan lebih baik, sehingga kerja organ pencernaan bisa berjalan sempurna. Makanan yang tidak dikunyah dengan baik akan sulit dicerna dan dalam jangka waktu lama bisa menimbulkan kanker di usus besar.

E. Hikmah shaum

Shaum memiliki pengaruh luar biasa dalam menjaga kesehatan. Manfaat shaum secara ilmiah diantaranya:

1. Melebur berbagai berbagai ampas makanan,
2.Memberikan waktu bagi organ pencernaan untuk beristirahat sejenak.
3.Mengoptimalkan kerja lambung
4.Menjadi obat penenang bagi stamina dan organ tubuh sehingga energinya tetap terjaga.
Sangat ampuh untuk detoksifikasi (pembersihan racun) yang sifatnya total dan menyeluruh

[ FAKTOR PENYEBAB PRIA MANDUL ]

Infertilitas atau gangguan kesuburan bukan hanya masalah wanita, namun juga laki-laki. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan gangguan kesuburan pada laki-laki yang bisa berakibat pada kemandulan. Apa saja itu?

Dalam waktu 50 tahun terakhir, diperkirakan kesuburan laki-laki telah menurun sekitar 2 persen per tahun. Sebagian besar gangguan kesuburan pada laki-laki ini disebabkan oleh pilihan gaya hidup yang salah.
Para ahli mengungkapkan bahwa ketika suatu pasangan mengalami infertilitas, maka sepertiganya disebabkan oleh perempuan, sepertiga disebabkan oleh laki-laki dan sepertiganya bisa disebabkan oleh keduanya.

Penyebab ketidaksuburan pada laki-laki bisa disebabkan oleh faktor genetik, tapi ada juga yang berhubungan dengan gaya hidup. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa meningkatkan risiko laki-laki menjadi tidak subur (infertil), seperti dikutip dari FoxNews yaitu :

1. Gangguan Genetik.
Sebuah mutasi genetik bisa menghilangkan lapisan karbohidrat di sekitar sperma sehingga mengurangi mobilitasnya. Jika laki-laki mewarisi dua mutasi genetik dari ibu dan ayahnya, maka kondisi ini akan membuatnya sulit menghamili pasangannya.

2. Obesitas.
Memiliki tubuh obesitas atau pun kelebihan berat badan membuat tubuh menjadi tidak sehat sehingga mempengaruhi fungsi dari setiap sel yang ada di dalam tubuh, termasuk sperma.

3. Pekerjaan.
Beberapa pekerjaan bisa mempengaruhi jumlah sperma seperti pelukis, tukang las, tukang bangunan, supir dan beberapa pekerja kantoran yang terlalu banyak duduk karena membuat suhu di skrotum meningkat.

4. Penyalahgunaan Alkohol.
Laki-laki yang menjadi seorang pecandu alkohol akan memiliki sel-sel normal yang 30 persen lebih sedikit di dalam air maninya.

5. Masalah Seksual.
Beberapa gangguan seksual yang dimiliki oleh laki-laki seperti ejakulasi dini atau disfungsi ereksi bisa membuat laki-laki sulit membuahi sel telur perempuan.

6. Merokok.
Salah satu dampak negatif terbesar yang mungkin dirasakan oleh laki-laki perokok adalah mortilitas sperma.

7. Kekurangan Gizi.
Untuk memiliki sperma yang sehat, maka dibutuhkan asupan zat gizi seperti vitamin C, zinc, vitamin E dan beta karoten yang cukup.

8. Terpapar Zat Beracun.
Sering terpapar zat beracun seperti yang terkandung dalam pestisida atau cat timbal juga bisa merusak sperma.

9. Menggunakan Ganja atau Narkoba.
Laki-laki yang menggunakan narkoba seperti ganja atau yang lainnya bisa mengurangi jumlah total dari sperma serta volume dari air mani yang dimilikinya.

10. Sering Memangku Laptop.
Jika sering menggunakan laptop, sebaiknya diletakkan di meja atau menggunakan pelapis, karena memangku laptop bisa meningkatkan suhu di skrotum yang mempengaruhi kualitas dari sperma.
.....

Menopause dan Menstruasi

Sekilas Mengenal arti Menopause dan Gejala ± gejala menaopause
Akhir dari kemampuan wanita untuk bermenstruasi dan akhir dari masa kehamilan disebut Menopause.
Menopause merupakan fase alamiah yang dialami setiap wanita kurang lebih ketika memasuki usia 45 ± 50
tahun keatas. Tergantung pad kesehatan dan pengaruh ± pengaruh lainnya. Ada beberapa faktor yang
mendukung terjadinya proses menopause, seperti :
- Perubahan organ reproduksi. Seperti : Perubahan rahim mengecil, lipatan tuba falopi ( tempat
berlangsungnya pembuahan ) menjadi lebih pendek, kandung kemih menurun.
- Perubahan Hormon. Menurunnya kadar hormon esterogen dan progesteron sehingga tidak dapaat
menimbulkan selaput lendir rahim.
- Perubahan Fisik. Seperti : payudara mulai kendur, kekeringan cairan vagina, gangguan pada otot dan sendi
± sendi, kulit mulai keriput
- Perubahan Psikologis. Seperti : daya ingat mulai menurun.
- Perubahan Biolgis. Seperti : keinginan untuk berseksual dengan pasangan berkurang / menurun,
osteoporosis
- Penyakit Kista, Kanker Serviks ( mulut vagina ). Mungkin ada riwayat pernah mengalami operasi
pengangkatan kista

~~ KIAT SEHAT ALA RASULULLAH ~~

Bismillahirrohmanirrohim....


1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain : - Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TBC
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. "Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman"(HR Muslim)

3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan

4. GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah : "Jangan Marah"diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
~ Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring
~ Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon
~ Segeralah berwudhu
~ Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT

7. TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.
Rasulullah bersabda : "Mu'min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mu'min yang lemah....." (HR Muslim).

Bahaya jilat amplop

AsSalam [GS]

========================
Ramai di antara kita yang masih lagi menggunakan surat sebagai salah satucara untuk berhubung. Cara yang paling cepat untuk melekatkan sampul surat adalah dengan menggunakan span basah.

Kisah menarik mengenai seorang wanita yang menggunakan lidah untuk menggantikan span basah bagi melekatkan sampul surat dan setem.

Pada suatu hari, seorang perempuan sedang bekerja di sebuah pejabat pos di California. Beliau tidak menggunakan span untuk melekat sampul suratnya tapi sebaliknya menjilat pelekat sampul surat yang dipegangnya. Pada hari yang sama juga perempuan itu mendapati terdapat satu luka kecil pada lidahnya.

Luka itu membengkak. Perempuan tersebut terus pergi berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan kerana risaukan lukanya. Tetapi setelah diperiksa oleh doktor tiada apa yang tidak kena dengan lidah beliau dan doktor menganggap bahawa ia hanyalah luka kecil dan bengkak biasa.

Perempuan itu tidak merasakan sakit atau kebas walaupun lidahnya bengkak. Tetapi setelah hari berganti hari. Bengak pada lidah perempuan tersebut semakin membesar. Dengan rasa yang tidak puas hati beliau terus berjumpa doktor kembali dan memaksa doktor berbuat sesuatu pada lidahnya.

Doktor tersebut terus mengarahkan perempuan itu menjalani ujian x-ray. Keputusannya doktor tersebut mendapati terdapat satu benjolan pada lidah perempuan itu.

Doktor terus menasihati agar perempuan itu menjalankan pembedahan kecil pada lidahnya untuk memastikan punca benjol pada lidah perempuan tersebut. Tetapi apa yang berlaku ialah sebaik sahaja doktor memotong bahagian yang benjol tersebut, seekor lipas keluar daripada lidah perempuan itu.

Kesimpulannya terdapat telur lipas pada pelekat sampul surat yang dijilatnya. Telur itu mampu menetas di dalam lidah dan kelembapan di dalam mulutnya.

Ini adalah kisah benar yang ditulis di dalam berita CNN.

Andy Humes menulis:
“Saya pernah bekerja di dalam kilang membuat sampul surat.”

“Anda tentu tidak percaya jika saya mengatakan didalam tangki pelekat untuk diletakkan pada penutup sampul surat terdapat beraneka benda yang terapung di permukaan “tray” gam tersebut!”

“Saya sudah bertahun tidak mengamalkan perbuatan menjilat pelekat sampul surat sebaliknya saya menggunakan span basah.”

“Saya juga pernah bekerja di sebuah syarikat percetakan. Majikan tidak membenarkan pekerjanya menjilat sampul surat. Saya tidak pernah faham mengapa.

“Satu hari apabila saya menarik satu palet sampul surat sebanyak 2500 kotak. Di belakangnya terdapat banyak sekali lipas dan telur lipas di suatu sudut pada kotak kertas. Saya melihat beberapa ekor lipas sedang menikmati gam pada sampul-sampul surat tersebut!”

Sumber | kaki-haru.blogspot.com

~ Hidup Sehat Versi Islam :

Rasulullah SAW menganjurkan agar mendinginkan makanan atau minuman sebelum dimakan atau diminum Dengan sabdanya : “Dinginkan makanan dan minuman kamu sesungguhnya tidak ada kebaikan pada makanan/minuman yang panas. ”
(HR. Al-hakim dan Ad- Dailami).
Mendinginkannya tidak dengan ditiup dengan nafas karena ini juga dilarang oleh NAbi SAW. (HR Ibnu Majah) Dalam bidang Gastroenterologi diketahui bahwa makanan yang panas dapat menyebabkan permukaan pada selaput lendir saluran cerna yang menyebabkan rasa sakit, perih, rasa panas, kembung, rasa penuh, mual, rasa seperti diiris Dll.

Dan juga disarankan supaya waktu makan sebaiknya memakai tangan, karna makan dengan memakai tangan sangat banyak mamfa'atnya, diantara nya: Pada tangan kita ada suatu zat yang dapat memudahkan makanan cepat basi..sehingga dengan makan memakai tangan, makanan tersebut akan mudah decernankan oleh pencernaan kita. dll
Dan begitu juga kalau seorang Ibu memberi makan anaknya, alangkah lebih baik dengan memakai tangan, karna setiap kali siIbu menyuapin anaknya, pastilah jarinya akan dihisap oleh sang anaknya.. sehingga dengan terhisap jari siIbu, hubungan emosional antara Ibu dan anak tersebut akan lebih erat.

LANGKAH HINDARKAN BALITA DARI BAHAYA OBAT

Balita seringkali mudah terserang flu dan batuk. Tapi memberikan obat flu dan batuk pada anak di bawah umur 6 tahun sangat berbahaya. Menurut American Academy of Pediatrics, pemberian obat pada balita belum terbukti efektif dan dapat menyebabkan overdosis.
Berikut 5 hal yang harus diperhatikan agar balita Anda aman dari obat-obatan yang dapat membahayakan kesehatannya.

Jangan menggunakan obat dingin atau obat penurun demam dan obat batuk pada anak di bawah usia 6 tahun tanpa petunjuk dokter. Simpanlah obat-obatan di tempat yang jauh dari jangkauan anak-anak. Jangan menyebut obat sebagai permen hanya agar anak-anak mau dan mudah untuk meminumnya.
Jangan minum obat di depan anak, sebab anak cenderung mengikuti apa yang dilakukan oleh orang tua yang terlihat olehnya. Jangan lupa menginformasikan pada seluruh penghuni rumah untuk berhati hati dalam meletakkan atau memberikan obat pada balita. (KF-Vey/1/14/Ivillage)

"

15 RAHSIA SENYUM & TAWA(PENAWAR PENYAKIT)

Mampukah anda senyum atau ketawa walaupun anda dalam kesedihan? Tentu sukar rasanya untuk berbuat demikian. Jika anda mampu sekalipun mungkin orang akan mengganggap anda 'tidak siuman'. Bersedih tentusaja dibolehkan tetapi janganlah berterusan bersedih dan menangis sehingga memudaratkan kesihatan.

Cuba amati antara wajah orang yang sentiasa ceria dan wajah orang yang sentiasa murung dan perhatikan juga mereka yang sentiasa tersenyum dan mereka yang tak pernah senyum ataupun payah untuk senyum apalagi untuk ketawa. Tentu sekali anda dapat melihat perbezaan. Wajah mereka yang ceria, sering tersenyum dan ketawa tentu sekali kelihatan berseri-seri dan tidak keterlaluan jika dikatakan nampak muda dari usianya yang sebenar.

Ada sesetengah dari kita bernasib baik kerana dianugerahkan 'wajah senyum' yang mana kalau dia marah sekalipun masih kelihatan seperti tersenyum. Antara contoh artis bollywood yang berwajah senyum ialah"Rani Mukherjee". Memang sukar mencari wajah begini dan jika anda mempunyai wajah sedemikian anda adalah satu dalam sejuta.Cuba anda perhatikan orang yang dilanda masalah misalnya dan ditambah pula hidupnya tak pernah putusditimpa pelbagai masalah. Tentu sekali wajahnya kelihatan murung, berserabut dan nampak tua dari usia sebenar. Jika demikian tidak boleh kah kita bersedih dan menangis? Tentu sekali boleh tetapi perlu ada tempohnya. Kala bersedih menangislah sepuas hati dan bersedihlah semahunya. Mungkin seminggu, dua minggu atau sebulan anda berada dalam keadaan demikian dan selepas itu anda perlu berbuat sesuatu bagi meneruskan hidup.

Seseorang yang dapat menerima dirinya sakit dan hidup sememangnya ada masalah lalu menerima keadaansedemikian dengan tenang dan masih mampu tersenyum sebenarnya mempunyai tindak balas lebih baik terhadap rawatan yang diberikan.

15 fakta menarik :

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa nerupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 ototmuka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa.Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, cuma sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan
sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :
" SENYUM ITU KELOPAK.
KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".
Jadi kengkawan jangan lupa untuk senyum, sekerat atau meleret tak kisah lah jangan senyum sinis dah lah tu tak baik tau dan kalau ketawa tu jangan keterlaluan plak cukup sekedar nya sahaja ok.

Kongsikan artikel ini dengan rakan-rakan facebook anda.Sharing is Caring
~LB~

Badan Temen Kamu Bau, Gimana Cara Ngasih Taunya?

Bau badan adalah salah satu hal yang paling mengganggu di muka bumi ini. Kalo emang bau karena abis olahraga sih OK lah ya. Wajar gitu. Tapi ada orang-orang yang emang secara default tuh bau badan aja gitu. Pokoknya kalo dia ada di ruangan, tiba-tiba nuansa ruangan itu akan berubah jadi bau anjing abis keujanan terus disemprot pake parfum. Gak enak banget dah. Nah, kalo orang yang bau badan ini adalah orang asing sih gak masalah ya. Tapi gimana kalo orang yang bau ini adalah temen kamu?! Lebih parahnya lagi, kamu bakal sering banget ketemu sama dia. Mau gak mau, demi kebaikan seluruh umat manusia, kamu harus ngasih tau kalo dia bau dong? Nah, berikut adalah cara ngasih tau temen kamu kalo dia bau badan.

1. Selalu Semprotkan Pengharum Ruangan Ketika Dia Ada
Buat situasi senatural mungkin, seperti gak ada apa-apa. Saat kalian lagi asik ngobrol, semprotin aja pengharum ruangan, sehingga ruangan tersebut jadi semerbak harum bunga mawar. Lakukan ini setiap kira-kira setengah jam sekali lah. Lama-lama, temen kamu ini pasti akan nyadar: “Kok dia nyemprot pengharum ruangan terus ya? Apa jangan-jangan gue bau?” Lalu dia mencium keteknya sendiri dan Ia pun pingsan.

2. Selipin Sabun Antiseptik Di Tasnya
Salah satu penyebab bau badan adalah bakteri-bakteri di tubuh kamu yang mengubah keringat menjadi asam. Nah, ini bisa diatasi dengan mandi menggunakan sabun antiseptik. Tapi kamu gak mungkin dong tiba-tiba nyuruh temen kamu mandi pake sabun antiseptik? Nah, makanya kamu bisa mulai dengan menyelipkan sabun antiseptik di tasnya. Jadi begitu dia sampe rumah, dia menyadari ada sabun antiseptik di tasnya, dan mudah-mudahan dia tercerahkan dan segera memakai sabun tersebut.

3. Mengeluh Ruangan Bau
Setiap kamu lagi ada di satu ruangan sama dia, mengeluhlah bahwa ruangan tersebut bau. Baik kamu lagi di kantor, supermarket, mall, sekolah, kampus, ataupun di rumah, keluhkanlah hal yang sama. Tapi jangan keliatan ngejudge gitu ya. Lakukanlah dengan natural aja, seolah-olah emang ruangan tersebut bau (ya emang bau sih, bau karena bau badan temen kamu). Lama-lama, temen kamu pasti akan mulai introspeksi diri, menyadari kalo dirinya bau, dan mulai berbenah diri.

4. Bilang Langsung
Kalo semua cara di atas gagal karena teman kamu begitu tebal muka dan sungguh tidak peka, maka inilah satu-satunya cara yang bisa kamu lakukan. Langsung aja bilang ke dia, “Bro, lo bau banget dah. Buset.” Ada dua kemungkinan setelah ini: Dia bisa berterima kasih karena kamu mau ngasih tau dia, atau kamu bisa kehilangan teman. Kalo kamu sampe kehilangan teman, minimal kamu gak kebauan lagi deh.

Nah demikianlah. Mudah-mudahan tutorial ini bisa membantu kehidupan sosial kamu. Selamat mencoba. Kabar-kabarin ya kalo berhasil.

"

HATI HATI mengkonsumsi kangkung....!!!

Petis kangkung,Tumis Kangkung,,dll yg brkaitan dgn KANGKUNG mungkin crita ini dpt mnjadi prtimbangan bagi qm sMua ktika qm hendak makan KANGKUNG. Suatu hari, di klinik yg trkenal di Malaysia, smua Dokter kbingungan krna ada seorang anak kecil yg mnderita sakit perut. Anak itu dibawa ke klinik oleh Ortu nya stlah 2 hari menderita DIARE. Sudah brmacam obat sakit perut yg diberikan kpd anak itu, namun DIARE tdk kunjung sembuh. Kmudian Ortu anak trsbt di tanya oleh Dokter, "Makanan apa yg di makan oleh anak tsb slama 2 hari ini? "Ortu anak itu kbingungan, krn sjak anaknya DIARE, anak tsb tak mau makan, dia hanya minum susu putih, itu pun muntah. Stlah diperiksa, trnyata sbelum mnderita DIARE, malam tsbt anak itu makan Kangkung Tumis di Rstoran brsama Ortu nya. Dokter sgera mlakukan X-RAY, trnyata dlm usus anak tsb tlh brkembang biak LINTAH dgn anaknya yg kecil". Dokter mnyerah dan mnyatakan tdk sanggup mengambil tindakan medis apapun. Akhirnya anak kecil malang itu pun MENINGGAL DUNIA. Stelah diperiksa ulang, trnyata Lintah itu sebelumnya berada di dlm Batang Kangkung yg bsar. Memang, utk pggemar kangkung tumis yg paling enak adalah BATANGNYA. Lintah yg brada di dlm batang kangkung itu tdk akan mati walau dimasak slama 20 menit, apalagi utk kangkung tumis proses memasak tdk trlalu lama agar menghasilkan rasa kangkung yg sedap. Lintah hanya akan MATI jika DI BAKAR. Di dlm usus anak kcil tadi, lintah hanya butuh waktu 1-2 hari untuk brkembang biak. Jika ada keluarga/ teman" yg mengalami hal tsb, Lakukan tindakan dgn memberi minum air Rendaman Tembakau (bisa diambil dari rokok kretek) biasanya lintah "akan kluar dan dlm keadaan mati. Kabarkan kpd teman, sahabat, kluarga, atau siapapun yg anda kenal Ini kisah nyata!! Semoga BerManfaat untuk qta sMua "

Dear Sister:

Do you know that?
you can't do wuzu if you have nail polish on!

And you are not clean (Paak) without removing it before doing wuzu or taking shower to do ghusal..

YOU MUST ALSO KNOW THAT....

When you use nail polish. always keep it in mind that you are not sure of your life even of one second!!!

If you use nail polish and during this state, you die then you must remember, it wont remove because human body becomes cold after death and no solution can remove this. And without removing nail polish, your dead body will not be clean (Paak) even after taking bath and you will be buried in filth so please Avoid using nail polish...

must share and tell awll the girls...!

"

Hutang saat ini sudah menjadi gaya hidup kebanyakan orang, karena hampir separuh masalah yang ditemui pada saat melakukan Financial Check_Up di AFC adalah besarnya Debt Service Ratio atau Rasio Cicilan.

Mari kita lihat beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk membuat kita segera keluar dari pola hidup berhutang:

1.Jujur Pada Diri Sendiri.
Banyak orang hidup melebihi kemampuannya, berpenghasilan Rp.5juta namun hidup dengan life style Rp.10juta, sehingga tidak heran cashflow minus setiap bulan ditutupi dengan hutang kartu kredit, hutang KTA, dan berbagai macam hutang lainnya.
Mungkin orang lain bisa kita bohongi dengan penampilan kita, pakaian, mobil dan gadget yang kita pakai, tapi hanya diri kita yang tahu sebenarnya kondisi keuangan kita.

2. Miliki Tujuan Keuangan.
Saat diberi informasi bahwa untuk mencapai Dana Pensiun seorang klien, nilainya ternyata lebih kecil dari cicilan hutangnya, ia menjadi lebih semangat untuk segera melunasi hutang-hutang konsumtif
yang dimilikinya, begitu juga halnya dengan orang tua setelah tahu berapa jumlah yang harus diinvestasi untuk Dana Pendidikan anaknya, mereka menyesal telah menyia-nyiakan uang mereka untuk cicilan hutang konsumtif selama ini.

3. Cek Aset Yang Kita Miliki.
Ternyata banyak juga orang yang memiliki aset untuk melunasi hutangnya namun memilih tidak melunasi. Coba bayangkan jika kita memiliki uang tunai di tabungan sebesar Rp.50juta, namun memiliki hutang kartu kredit Rp.10juta? Kita hanya mendapatkan
return 3-4% /tahun, namun harus membayar bunga 2-4% /bulan atau 24-48% /tahun!
Gunakan aset untuk melunasi hutang dan alihkan cicilan hutang Anda untuk tabungan dan investasi yang benar.

4. Belajar Berkata Tidak.
Penawaran saat ini ada di mana-mana, masuk melalui sms, blackberry messenger, telepon, dari mulai menawarkan barang, usaha/bisnis, kartu kredit, investasi, asuransi, hutang KTA,dsb.
Pada saat kita tidak bisa menolak sesuatu yang sebenarnya belum tentu kita butuhkan, maka
konsekuensinya akan ada biaya yang harus dikeluarkan, dan bertambah sulit jika pembayaran dilakukan dengan autodebet credit card. Hutang konsumtif bertambah tanpa akses dari kita dan rutin. Jadi tegaslah berkata TIDAK, lakukan transaksi dimana Anda yang memiliki inisiatif.

5. Belajar Berkata Cukup.
Jika membeli satu barang saja sudah cukup, maka kita tidak perlu membeli selusin barang yang sama, dengan alasan selagi ada diskon bagi pemegang kartu kredit tertentu. Diskon akan selalu ada, jadi tidak perlu kuatir, karena buat apa menumpuk barang yang belum tentu digunakan dalam waktu dekat bahkan kemungkinan bisa expired karena
terlalu lama disimpan, ditumpuk dalam lemari atau gudang.

6. Tingkatkan Penghasilan / Income.
Terkadang untuk menjadi kreatif perlu tantangan, beban berat dari hutang sebenarnya bisa membuat seseorang menjadi lebih kreatif untuk mencari alternatif income tambahan yang bisa dimulai dengan usaha yang tidak memerlukan modal besar, misal: bisnis online yang sesuai minat (fashion, photography, food, automotive, stamps, dll).

Jika kita bisa menyicil hutang konsumtif selama ini, yang based on experience jumlahnya tidak pernah kecil, maka sebenarnya tanpa Anda sadari, Anda memiliki kemampuan besar untuk berinvestasi dan mencapai tujuan keuangan Anda dimasa yang akan datang.

"Kalau Anda bisa hidup tenang tanpa hutang, kenapa harus berutang ???"


Semoga Bermanfaat, Salam CINTA Dari Hati 

Ternyata Ini Toh Alasan Wanita Gemar Berbelanja ?

Belanja dan wanita seperti sesuatu yang sulit dipisahkan. Sudah seperti rahasia umum bila wanita senang sekali beberbelanja. Hal tersebut juga terlihat seperti sulit untuk dihentikan. Akan tetapi tahukah Anda, kenapa hal ini bisa terjadi. Banyak alasan akan hal ini. Berikut beberapa alasan mengapa wanita senang sekali berbelanja.

Mereka menikmatinya
Setiap kali punya uang dan waktu, wanita bisa dipastikan akan berbelanja. Mereka sangat menyukai aktivitas ini. Tanpa alasan, wanita seolah jatuh cinta dengan kebiasaan belanja.

Mencoba hal baru
Wanita menganggap belanja adalah salah satu cara untuk menemukan hal baru. Semangat belanja yang dimiliki wanita ini bahkan tidak pernah surut ditelan waktu. Sebab tren dan mode berkembang sepanjang zaman.

Obsesi pribadi
Rasa cinta terhadap diri sendiri berujung pada obsesi pribadi dalam diri wanita. Mereka akan menghabiskan banyak uang demi memuaskan diri sendiri dengan barang-barang yang dibelinya.

Memperbaiki suasana hati
Saat wanita menghabiskan uang untuk berbelanja, artinya mereka sedang memanjakan dirinya. Kebanyakan wanita bahkan belanja saat suasana hatinya sedang buruk. Sebab dengan memanjakan diri melalui belanja, suasana hati tersebut bisa membaik kembali.

Membuat orang lain senang
Tidak selamanya wanita berbelanja demi dirinya sendiri. Mereka juga sering membeli barang untuk keluarga, pasangan, atau temannya. Di balik kegilaan belanja yang dimiliki wanita, mereka juga punya keinginan membuat orang lain bahagia.

Pamer
Ada juga wanita yang belanja hanya untuk alasan pamer. Wanita ingin menunjukkan bahwa status dan pekerjaannya sangat berkelas sehingga memungkinkan mereka untuk membeli barang-barang mewah.

Berinteraksi
Belanja juga sebenarnya adalah alasan agar wanita bisa berinteraksi dengan banyak orang. Sebab beberapa wanita bukan hanya suka belanja, tetapi juga gemar mengobrol.

Harus Mampu "Jual Diri" Saat Wawancara Kerja

Faktor yang berperan penting dan menentukan dalam proses perekrutan karyawan baru adalah saat wawancara. Sebab, wawancara menjadi tempat bagi kita untuk "menjual diri" dan meyakinkan calon perusahaan jika kita adalah kandidat terbaik yang pantas menjadi karyawan mereka.

Pendapat tersebut diungkapkan oleh Public Promotion Officer Universitas Bina Nusantara (Binus) Career Mochammad Iqbal. Dia menyatakan, proses persuasi yang paling efektif terhadap calon perusahaan adalah pada tahap wawancara.

"CV cuma sedikit pengaruhnya hanya berapa persen saja. Dan cuma untuk menarik perhatian calon perusahaan di awal aja. Tapi saat wawancara, kita mendapat kesempatan untuk menjual diri kepada perusahaan," ungkap Iqbal kepada Okezone, di Kampus Binus, Slipi, Jakarta Barat, kemarin

Iqbal menjelaskan, ada beberapa poin yang harus diperhatikan saat wawancara. Pertama, lanjutnya, kita harus talkative. Artinya, pembicaraan yang berlangsung antara si pewawancara dan narasumber berlangsung lancar dan terjadi tek-tok selama pembicaraan tersebut.

Saat mendapat kesempatan untuk mengenalkan diri, kata Iqbal, kita harus memanfaatkan waktu tersebut dengan sebaik mungkin. Namun, setiap jawaban yang kita sampaikan harus jujur, bukan bualan. Sebab, ketika kita membual, maka pihak pewawancara akan semakin mencecar pertanyaan tersebut.

"Setiap jawaban tidak ada yang benar atau salah tapi bagaimana menyampaikan jawaban tersebut. Saat dapat kesempatan untuk mendeskripsikan diri, ceritakan tentang diri Anda namun bukan yang ada di CV. Sama seperti sales, kita harus menyuguhkan keunggulan diri, seperti kemampuan kepemimpinan, komunikasi, maupun social manner," jelasnya.

Biar tidak melantur dalam menceritakan diri sendiri, Iqbal berpesan untuk selalu memperhatikan ekspresi maupun gesture si pewawancara. Sebab, saat pewawancara mulai tertarik atas diri kita, maka mereka akan membatasi.

"Spesfifik di keahlian atau pencapaian yang memang membuat mereka tertarik. Tapi kalau si pewawancara tertarik untuk mengetahui lebih lanjut tentang prestasi dan kemampuan Anda, ya silakan disebutkan," tutur Iqbal.

Menurut Iqbal, setelah proses wawancara selesai, kita harus mengucapkan terima kasih. Bahkan, selain diucapkan secara langsung, ucapan terima kasih tersebut dapat dilakukan melalui email.

"Ucapkan terima kasih setelah interview baik secara langsung maupun lewat email. Fungsi email terima kasih ini untuk mengingatkan interviewer terhadap Anda," imbuhnya.

**********************************
ANDA SIBUK BEKERJA DAN INGIN KULIAH S1 S2, KUNJUNGI:
www.kelaskaryawan.com

BATASAN DAN DAMPAK NEGATIF DARI KESERINGAN MINUM TEH

Pertanyaan:

Assalamu’alaikum
Adakah dampak negatif dari keseringan minum teh?
Dari: Alam

Jawaban:

Wa’alaikumussalam warahmatullahi wabarokatuh.

Konsumsi teh, jenis apapun, pada dasarnya aman jika dalam jumlah normal, 1-2 cangkir per hari. Namun konsumsi dalam jumlah besar, seperti > 5 cangkir per hari, dapat memicu timbulnya beberapa efek samping.

Sebagian besar efek samping tersebut disebabkan oleh akumulasi kandungan kafein dalam teh, kemudian tannin dan fluorin pada daun teh yang berusia tua.

Diantara efek samping yang mungkin timbul, apapun jenis tehnya, adalah:

- Terhambatnya penyerapan zat besi dari makanan, sehingga dalam jangka panjang berisiko menimbulkan anemia, atau memperberat gejala anemia yang ada.

- Kecemasan dan insomnia. Tingginya kadar kafein dalam darah dapat memperburuk gangguan kecemasan dan memperberat gejala insomnia, karena sifatnya yang menstimulasi jaringan saraf.

- Gangguan pendarahan, kafein dalam tubuh dapat meningkatkan risiko pendarahan sehingga sebaiknya dikurangi atau dihindari oleh penderita gangguan darah.

- Osteoporosis. Teh bersifat diuretik, maka konsumsi teh yang banyak dapat meningkatkan jumlah kalsium yang terbuang melalui urin.

- Gangguan liver. Beberapa kasus gangguan liver dihubungkan dengan konsumsi teh dalam jumlah besar.

- Efek pada jantung. Konsumsi kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan denyut jantung menjadi tidak teratur.

- Glaukoma. Konsumsi teh dapat meningkatkan tekanan dalam bola mata yang terjadi dalam 30 menit sejak konsumsi teh dan bertahan hingga 90 menit kemudian, sehingga penderita glaukoma harus berhati-hati dalam mengkonsumsinya.

- Diare. Konsumsi teh dalam jumlah besar dapat memperburuk diare.

- Timbulnya noda pada gigi.

- Untuk teh hitam, karena memiliki efek serupa estrogen, harus dikonsumsi secara hati-hati oleh penderita gangguan yang sensitif terhadap hormon estrogen, seperti endometriosis atau myoma.

Semoga bermanfaat.

Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarokatuh

Dijawab oleh dr. Hafid N (Pengasuh Rubrik Kesehtan KonsultasiSyariah.com)

Cara Alami Menumbuhkan Rambut Lebih Cepat

Bertambahnya umur, bukan hanya kondisi kesehatan yang dapat menurun, kondisi kekuatan rambut pun kerap menurun. Rontok merupakan salah satu masalah rambut yang paling umum. Agar rambut tetap kuat dan bisa tumbuh secara sempurna, gunakan bahan alami berikut ini,

Ginkgo biloba
Tanaman yang berasal dari Cina ini terkenal untuk mengobati beberapa penyakit, salah satunya adalah untuk mengatasi kerontokan rambut. Pengobatan alternatif ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut dan menguatkan batang rambut.

Cara perawatan menggunakan ginkgo biloba adalah dengan mengoleskan minyak ginkgo biloba pada rambut dan kulit kepala. Minyak ginkgo biloba bisa didapatkan di apotik atau di toko obat cina.

Kulit apel
Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Selain itu dapat menumbuhkan rambut secara sempurna.

Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Haluskan kulit apel, lalu terapkan pada rambut, diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas hingga bersih.

Teh hijau
Teh hijau sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau membuat sirkulasi darah ke rambut menjadi lebih baik. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat.

Cara perawatannya adalah dengan menyeduhkan teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Lalu bungkus rambut menggunakan handuk, tunggu hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

Hindari ChiCkeN WinGs & Leher Ayam ….

Terutama cewek2 yang concern about kista, mudah-mudahan info ini cukup membantu.

Seorang teman saya baru saja ketahuan memiliki kista alam rahimnya, sehingga dia langsung menjalani operasi.

Kista yang diambil berisi darah yang berwarna hitam pekat. Dia pikir dia akan sembuh setelah menjalani operasi, tetapi ternyata tidak.

Hanya beberapa bulan setelah operasi ternyata tumbuh kista lagi. Dia kemudian menemui ginekolog untuk berkonsultasi. Saat konsultasi, dokternya menanyakan apakah teman saya ini sering makan chicken wings. Dan dia jawab ya, dia jadi tahu kebiasaan makannya.

Seperti yang anda saksikan, pada jaman modern ini apalagi untuk jenis ayam petelur, ayam disuntik dengan steroid agar cepat besar sehingga dapat memenuhi kebutuhan pasar. Kebutuhan ini tak lain adalah kebutuhan akan makanan. Biasanya suntikan ini dilakukan pada bagian leher atau sayap. Oleh karena ini pada dua tempat inilah terdapat konsentrasi steroid yang paling tinggi. Steroid inilah yang memberikan pengaruh pada tubuh sehingga cepat pertumbuhannya. Bahkan lebih bahayanya lagi efeknya bagi hormone wanita, membuat wanita lebih rentan untuk terkena kista rahim. Oleh karena hal itu, saya menyarankan untuk selalu berhati-hati dengan yang anda konsumsi terutama mengurangi makanan chicken wings.

Timbul Bercak Kecokelatan di Wajah

Bercak-bercak datar berwarna kecokelatan pada kulit tangan atau wajah disebut lentigo solaris atau liverspot (dikenal juga dengan solar lentigo). Itu adalah penuaan dini karena biasanya bercak ini muncul setelah kita berusia 50 tahun. Tapi jangan khawatir, tidak berbahaya kok, hanya saja tidak enak dipandang mata.

Penyebabnya adalah karena terkena sinar matahari (mengandung sinar ultraviolet/UV) dalam waktu yang lama. Oleh karena itu munculnya di area kulit yang sering terkena sinar matahari, seperti lengan dan punggung tangan.

Untuk mengatasinya, coba oleskan krim pencerah kulit yang relatif aman dan banyak dijual di pasaran, antara lain yang mengandung vitamin C, bengkoang, AHA (asam alfa hidroksi) konsentrasi rendah, licorice, langsat. Pakai krim tersebut secara rutin dan terus menerus.

Jangan bosan dan harus sabar melakukannya karena hasilnya memang baru didapat dalam waktu yang agak lama. Hal ini penting karena banyak pasien yang tidak sabar, maunya instan, sekali oles langsung ada hasilnya.

Mencegah bercak muncul lagi, hindari sinar matahari secara langsung antara pukul 9 pagi sampai 16. Pada kulit yang terbuka, oleskan krim atau lotion tabir surya, setengah jam sebelum bepergian di luar ruangan. Ulangi setelah berwudhu. Bila terkena keringat, oleskan lagi tiap 2 jam sekali. Alhamdulillah untuk perempuan yang berbusana muslim, tidak perlu repot karena baju yang menutup rapat menurut penelitian Australia ternyata bernilai SPF 15-50. Jadi, kita tinggal mengoles tabir surya pada punggung tangan dan wajah saja.

Selain solar lentigo, jenis lain yang juga bisa muncul adalah keratosis seboroik atau benjolan jinak pada kulit ari berupa bercak cokelat menonjol yang permukaannya tidak rata. Bila bercak cokelat tersebut sedikit menebal dan bersisik, disebut keratosis aktinik. Keadaan ini perlu diwaspadai karena berpotensi kanker kulit. Untuk menentukan jenis mana yang diderita, sebaiknya kita periksa ke dokter spesialis kulit dan kelamin terdekat.

Yuk share / bagikan dan berikan komentar yang bermanfaat

Gatal Saat Haid ??

Gatal di daerah V saat menstruasi sering terjadi pada semua wanita. Sebenarnya ada dua faktor yang menyebabkan hal tersebut :

Faktor internal, karena adanya perubahan hormon, terutama hormon progesteron yang diproduksi cukup tinggi oleh tubuh saat kita menstruasi. Perubahan hormon ini antara lain menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif.

Faktor eksternal, biasanya disebabkan oleh kurang bersihnya pakaian dalam dan pembalut yang dipakai.
Untuk mengatasinya, hal yang bisa saya sarankan adalah :

* Hindari penggunaan pembalut yang mengandung gel didalamnya.
* Jangan menggunakan pengharum pada daerah V, seperti parfum atau pembalut yang beraroma.
* Jangan mencuci pakaian dalam (celana dalam) dengan menggunakan pewangi, baik itu pewangi semprot atau pewangi yang direndam.
* Jangan menggunakan pakaian dalam yang ketat dan sempit karena akan mengakibatkan sirkulasi udara kurang maksimal.
* Usahakan pakaian dalam yang digunakan terbuat dari katun yang bisa menyerap keringat.
* Jangan menggunakan sabun antiseptik dan sabun wangi untuk membersihkan daerah V. Sebagai gantinya gunakan sabun bayi.

+ mau cantik dengan hijab modern? gabung yuuk di Ekspresi Hijabers, Tutorial Hijab Modern

Yuk share / bagikan dan berikan komentar yang bermanfaat