1. Kunyah Makanan Perlahan.Kebiasaan makan dg cepat,ternyata dpt membuat tubuh semakin gemuk.Rasa kenyang baru terasa setelh 25-20 menit usai kunyahan awal,terjadi setelah lambung memproses makanan dlm perut dan setelah kerja lambung mulai menurun,rasa kenyang mulai terasa.
2. Kurangi Porsi Nasi. Tampaknya satu porsi nasi di piring tidak selalu cukup untuk Anda.Sebaliknya, porsi sayuran diperbanyak.
3. Jalan Kaki 30 Menit. Jika ingin perut buncit ‘mengempis’, jangan cepat bosan berolahraga. Jenis olah raga yang efektif merampingkan perut adalah berjalan kaki atau jogging. Lakukan 30 menit sehari, sebanyak 2-3 kali.
4. Jangan Langsung Tidur Sehabis Makan.Sebab, sewaktu tidur, tubuh menjadi sangat rileks, sehingga gerakan usus sangat lambat.Karena tidak ada kalori yang terbuang, maka lemak yang masuk bisa langsung menumpuk dalam tubuh.
5. Makan Salad. Potong wortel, seledri, zucchini atau sayuran lainnya untuk dikudap menjadi salad.
6. Minum Teh Hijau Sebelum Beraktifitas. Kafein yang terkandung dalam teh membebaskan asam lemak, sehingga dapat membantu Anda lebih mudah membakar lemak. Polyphenol (antioksidan senyawa) yang terdapat pada teh hijau dapat bekerja efektif bersama kafein yang membakar kalori.
7. Ganti Mentega dengan Minyak Zaitun.Dengan menambahkan minyak zaitu dalam makanan yang disantap, dapat menurunkan sedikitnya 52 kalori, daripada mereka yang menggunakan mentega.
Kamis, 18 Oktober 2012
GOSOK GIGI DENGAN CARA YANG BENAR
Banyak cara gosok gigi yang bisa diterapkan, namun menurut pengamatan dan pengalaman saya cara menggosok gigi yang benar dan paling mudah diingat adalah dengan mengingat Sang Saka Merah Merah Putih. Mengapa ?
1. Karena arah gerakan gosok gigi selalu dari bagian berwarna merah (gusi) ke arah bagian berwarna putih (gigi), baik untuk rahang atas dan rahang bawah, untuk permukaan yang menghadap pipi dan bibir serta permukaan yang menghadap lidah. Untuk permukaan kunyah gerakan menjadi keluar masuk dengan sedikit putaran.
2. Gerakan dilakukan searah poros gigi dari gusi menuju ke permukaan gigi dengan sedikit putaran awal dan tekanan ringan saja.
3. Lama menggosok secara keseluruhan biasanya sekitar 2-3 menit.
4. Pilihlah sikat gigi dengan ukuran sesuai dengan mulut kita masing-masing dengan ujung sikat cukup kecil supaya mudah mencapai sudut belakang mulut., dan berbulu skat halus sehinggga tidak melukai gusi atau membuat permukaan gigi aus.
5. Kumur sesudah gosok gigi cukup 1-2 kali saja.
6. Pasta gigi tidak boleh tertelan apa lagi sengaja ditelan.
7. Hendaknya selalu diingat, bahwa bila sesudah gosok gigi, plak gigi masih tersisa di permukaan gigi, berarti gosok gigi kita tidak efektif dan jadinya tidak bermanfaat.
Catatan : gosok gigi dengan arah keluar masuk mulut bisa menyebabkan leher gigi aus (terkikis jadi legok) serta gusi terangkat ke arah akar gigi, sehingga leher gigi jadi terbuka dan jadi ngilu..
2. Gerakan dilakukan searah poros gigi dari gusi menuju ke permukaan gigi dengan sedikit putaran awal dan tekanan ringan saja.
3. Lama menggosok secara keseluruhan biasanya sekitar 2-3 menit.
4. Pilihlah sikat gigi dengan ukuran sesuai dengan mulut kita masing-masing dengan ujung sikat cukup kecil supaya mudah mencapai sudut belakang mulut., dan berbulu skat halus sehinggga tidak melukai gusi atau membuat permukaan gigi aus.
5. Kumur sesudah gosok gigi cukup 1-2 kali saja.
6. Pasta gigi tidak boleh tertelan apa lagi sengaja ditelan.
7. Hendaknya selalu diingat, bahwa bila sesudah gosok gigi, plak gigi masih tersisa di permukaan gigi, berarti gosok gigi kita tidak efektif dan jadinya tidak bermanfaat.
Catatan : gosok gigi dengan arah keluar masuk mulut bisa menyebabkan leher gigi aus (terkikis jadi legok) serta gusi terangkat ke arah akar gigi, sehingga leher gigi jadi terbuka dan jadi ngilu..
~::Tips Merawat Rambut Berjilbab::~
Bismillaahirrahmaanirrahii
Rambut berjilbab butuh perawatan yang berbeda. Beberapa kerusakan rambut yang umum dikeluhkan adalah rambut terlalu berminyak, kerontokan dan ketombe. Sebenarnya, ada beberapa tips mudah sehingga rambut yang diamanahkan-Nya untuk ditutup ini akan tetap sehat dan indah.
Berikut adalah tips-tips untuk para akhwat yang berjilbab..
Semoga bermanfaat ya,,,,,, ^_^
1. Keramas secara teratur
Cucilah rambut dengan teratur minimal dua sampai tiga hari sekali.
Gunakan sampo dari bahan alami dan sesuaikan dengan jenis rambut Anda. Bisa juga menggunakan sampo yang mengandung sari lidah buaya karena berkhasiat memperbaiki pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan.
Khusus untuk rambut yang lepek berminyak, gunakan sampo bersifat lembut yang aman dipakai setiap hari dan bilas dengan air suam suam kuku.
Pastikan membilas dengan bersih karena ketombe dapat disebabkan oleh sisa sampo yang masih menempel di kulit kepala.
Selalu gunakan kondisioner sehabis keramas agar rambut lembut, harum, dan kuat.
2. Gunakan masker rambut dan hair tonic
Gunakan masker rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan dan kekuatan akar rambut. Masker rambut siap pakai banyak tersedia di toko-toko kosmetik.
Pilihlah yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Misalnya, sari alpukat untuk jenis rambut kering atau sari jeruk nipis untuk rambut berminyak dan berketombe. Untuk menguatkan akar rambut pilihlah yang mengandung ginseng.
Gunakan masker setelah keramas, kemudian oleskan di sekitar rambut. Diamkan selama lebih kurang 15 menit, lalu bilas kembali menggunakan air bersih.
Untuk membantu menguatkan akar rambut, manfaatkan serum antirontok atau hair tonic. Hair tonic dapat digunakan setiap habis keramas.
3. Rajin menyisir rambut
Rajinlah menyisir rambut minimal tiga kali sehari. Menyisir rambut sama halnya dengan melakukan pemijatan kulit kepala yang bermanfaat membantu kelancaran peredaran darah. Sebaiknya gunakan sisir plastik yang bergigi jarang untuk mencegah kerontokan rambut.
Hindari menarik garis belahan rambut hanya pada satu sisi karena kerontokan bisa berawal dari garis belahan rambut.
4. Hindari rambut basah saat berjilbab
Jangan mengenakan jilbab saat rambut dalam kondisi basah sebab akan mempertinggi kadar kelembaban rambut yang menyebabkan rambut rontok.
Biarkan rambut kering alami. Jika harus mengeringkan rambut dengan hair dryer,gunakan temperatur rendah dengan jarak 10-15 cm dari rambut.
5. Model rambut yang praktis
Hindari rambut terlalu panjang karena akan membuat kepala menjadi terasa lebih panas akibat kurangnya sirkulasi udara.
Sebaiknya panjang rambut tidak melebihi 60 cm. Disarankan juga untuk menghindari model potongan rambut berponi. Poni bisa merepotkan Anda karena harus terus membereskan rambut-rambut poni yang keluar dari kerudung.
6. Jangan mengikat rambut terlalu keras
Bila rambut Anda panjang terurai , gunakan karet rambut yang tidak terlalu keras.
Jepit rambut lebih disarankan karena tidak terlalu kuat menarik rambut.
Hindari mengikat rambut terlalu kencang dan terlalu lama karena bisa membuat rambut patah dan rontok.
7. Pilih bahan jilbab yang nyaman
Pilih jilbab dengan bahan yang tidak panas dan nyaman digunakan. Jilbab berbahan katun atau kaus dapat menjadi pilihan untuk penggunaan sehari-hari. Bahan tersebut memiliki pori-pori yang dapat melancarkan sirkulasi udara bagi rambut.
Gantilah kerudung setiap hari untuk menjaga kebersihan dan keharuman rambut.
8. Pilih warna yang tepat
Hindari warna jilbab yang gelap seperti hitam karena mudah menyerap panas. Hal ini dapat membuat wilayah kepala dan rambut menjadi lebih panas. Demikian juga dengan lapisan dalam kerudung. Pilihlah warna terang atau putih.
9. Kenakan model jilbab yang sederhana Saat ini model jilbab sangat bervariasi dengan berbagai kombinasi warna dan bahan bertumpuk-tumpuk. Untuk pemakaian sehari-hari dengan tingkat aktivitas yang tinggi sebaiknya hindari pemakaian model jilbab bertumpuk seperti ini. Menggunakan jilbab lebih dari empat lapisan dapat memicu timbulnya keringat di kepala yang berkembang menjadi ketombe.
Pada siang hari cukup kenakan jilbab yang terdiri atas dua lapis saja, yakni lapisan tipis sebagai dalaman (ciput) dan jilbab atau kerudung.
Bagi perempuan pekerja, gunakan bahan lebih tebal untuk melindungi kulit kepala dari embusan AC yang dapat membuat rambut menjadi kering.
10. Jangan terlalu sering mengikat jilbab anda di bagian leher.
Udara yang keluar masuk ke rambut anda akan semakin menipis jika anda mengikat kerudung di leher.
Kerudung sebaiknya dilepas hingga bagian tepinya menjuntai agar rambut mudah bernafas
Mari Berbagi iLmu,,,, ^__^
Salam erat ukhuwah islamiyah…
~ukhti azka cahaya~
Rambut berjilbab butuh perawatan yang berbeda. Beberapa kerusakan rambut yang umum dikeluhkan adalah rambut terlalu berminyak, kerontokan dan ketombe. Sebenarnya, ada beberapa tips mudah sehingga rambut yang diamanahkan-Nya untuk ditutup ini akan tetap sehat dan indah.
Berikut adalah tips-tips untuk para akhwat yang berjilbab..
Semoga bermanfaat ya,,,,,, ^_^
1. Keramas secara teratur
Cucilah rambut dengan teratur minimal dua sampai tiga hari sekali.
Gunakan sampo dari bahan alami dan sesuaikan dengan jenis rambut Anda. Bisa juga menggunakan sampo yang mengandung sari lidah buaya karena berkhasiat memperbaiki pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan.
Khusus untuk rambut yang lepek berminyak, gunakan sampo bersifat lembut yang aman dipakai setiap hari dan bilas dengan air suam suam kuku.
Pastikan membilas dengan bersih karena ketombe dapat disebabkan oleh sisa sampo yang masih menempel di kulit kepala.
Selalu gunakan kondisioner sehabis keramas agar rambut lembut, harum, dan kuat.
2. Gunakan masker rambut dan hair tonic
Gunakan masker rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan dan kekuatan akar rambut. Masker rambut siap pakai banyak tersedia di toko-toko kosmetik.
Pilihlah yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Misalnya, sari alpukat untuk jenis rambut kering atau sari jeruk nipis untuk rambut berminyak dan berketombe. Untuk menguatkan akar rambut pilihlah yang mengandung ginseng.
Gunakan masker setelah keramas, kemudian oleskan di sekitar rambut. Diamkan selama lebih kurang 15 menit, lalu bilas kembali menggunakan air bersih.
Untuk membantu menguatkan akar rambut, manfaatkan serum antirontok atau hair tonic. Hair tonic dapat digunakan setiap habis keramas.
3. Rajin menyisir rambut
Rajinlah menyisir rambut minimal tiga kali sehari. Menyisir rambut sama halnya dengan melakukan pemijatan kulit kepala yang bermanfaat membantu kelancaran peredaran darah. Sebaiknya gunakan sisir plastik yang bergigi jarang untuk mencegah kerontokan rambut.
Hindari menarik garis belahan rambut hanya pada satu sisi karena kerontokan bisa berawal dari garis belahan rambut.
4. Hindari rambut basah saat berjilbab
Jangan mengenakan jilbab saat rambut dalam kondisi basah sebab akan mempertinggi kadar kelembaban rambut yang menyebabkan rambut rontok.
Biarkan rambut kering alami. Jika harus mengeringkan rambut dengan hair dryer,gunakan temperatur rendah dengan jarak 10-15 cm dari rambut.
5. Model rambut yang praktis
Hindari rambut terlalu panjang karena akan membuat kepala menjadi terasa lebih panas akibat kurangnya sirkulasi udara.
Sebaiknya panjang rambut tidak melebihi 60 cm. Disarankan juga untuk menghindari model potongan rambut berponi. Poni bisa merepotkan Anda karena harus terus membereskan rambut-rambut poni yang keluar dari kerudung.
6. Jangan mengikat rambut terlalu keras
Bila rambut Anda panjang terurai , gunakan karet rambut yang tidak terlalu keras.
Jepit rambut lebih disarankan karena tidak terlalu kuat menarik rambut.
Hindari mengikat rambut terlalu kencang dan terlalu lama karena bisa membuat rambut patah dan rontok.
7. Pilih bahan jilbab yang nyaman
Pilih jilbab dengan bahan yang tidak panas dan nyaman digunakan. Jilbab berbahan katun atau kaus dapat menjadi pilihan untuk penggunaan sehari-hari. Bahan tersebut memiliki pori-pori yang dapat melancarkan sirkulasi udara bagi rambut.
Gantilah kerudung setiap hari untuk menjaga kebersihan dan keharuman rambut.
8. Pilih warna yang tepat
Hindari warna jilbab yang gelap seperti hitam karena mudah menyerap panas. Hal ini dapat membuat wilayah kepala dan rambut menjadi lebih panas. Demikian juga dengan lapisan dalam kerudung. Pilihlah warna terang atau putih.
9. Kenakan model jilbab yang sederhana Saat ini model jilbab sangat bervariasi dengan berbagai kombinasi warna dan bahan bertumpuk-tumpuk. Untuk pemakaian sehari-hari dengan tingkat aktivitas yang tinggi sebaiknya hindari pemakaian model jilbab bertumpuk seperti ini. Menggunakan jilbab lebih dari empat lapisan dapat memicu timbulnya keringat di kepala yang berkembang menjadi ketombe.
Pada siang hari cukup kenakan jilbab yang terdiri atas dua lapis saja, yakni lapisan tipis sebagai dalaman (ciput) dan jilbab atau kerudung.
Bagi perempuan pekerja, gunakan bahan lebih tebal untuk melindungi kulit kepala dari embusan AC yang dapat membuat rambut menjadi kering.
10. Jangan terlalu sering mengikat jilbab anda di bagian leher.
Udara yang keluar masuk ke rambut anda akan semakin menipis jika anda mengikat kerudung di leher.
Kerudung sebaiknya dilepas hingga bagian tepinya menjuntai agar rambut mudah bernafas
Mari Berbagi iLmu,,,, ^__^
Salam erat ukhuwah islamiyah…
~ukhti azka cahaya~
:: Puding Cokelat ::
Bahan:
- Agar-agar bubuk cokelat, 2 bungkus"
- Gula pasir, 100 gram
- Susu cair cokelat, 600ml
- Cokelat masak pekat,100 gram, lelehkan
- Pasta cokelat, 1 sendok teh
- Garam, secukupnya
Untuk Saus:
- Susu cair, 250 ml
- Tepung maizena, 1 sendok teh
- Gula pasir, 50 gram
- Garam, secukupnya
- Vanili bubuk, 1/4 sendok teh
- Kuning telur, 1 butir, kocok
Cara Membuat:
1. Campur agar-agar, gula pasir, susu cair, dan garam. Aduk rata dan rebus di atas api sedang hingga mendidih sambil diaduk agar tidak pecah.
2. Masukkan cokelat masak pekat, masak hingga cokelat larut. Angkat, tambahkan pasta cokelat, aduk rata.
3. Tuang rebusan agar-agar kedalam cetakan yang telah dibasahi air.
Bekukan.
4. Saus : Rebus susu, tepung maizena, gula pasir, garam dan vanili hingga mendidih. Ambil 1 sendok sayur rebusan susu, tuang dalam kuning telur.
Aduk rata.
5. Tuang kembali campuran kuning telur ke dalam rebusan susu. Rebus hingga mendidih dan kental sambil diaduk.
Angkat dan dinginkan.
6. Keluarkan puding dari cetakan, sajikan puding dengan saus vanila
✿Agenda Muslimah ✿
Sunting : Dinda Fyi
Untuk Pelbagai Jenis BATUK
1. BATUK SERATUS HARI
Ambil akar pokok kemunting cina yang bunganya berwarna putih (bukan warna ungu). Asahkan pada bontot pasu (bubuhkan sedikit air) kemudian asahkan sedikit kemenyan bersamanya. Minum air tersebut 2 kali sehari. Dalam masa 2 atau 3 hari ia akan sembuh.
2. BATUK BIASA (BRONKITIS)
Ambil sepotong cikur sebesar ibu jari dan garam sedikit. Kemudian kunyah-kunyah dan telan airnya. Selepas 5 minit rasa gatal akan hilang.
Tanda-Tanda Batuk Biasa:
1. Batuk yang kerap dan diikuti pula oleh pengeluaran dahak yang banyak
2. Pernafasan seseorang itu akan terganggu dan menjadi sukar untuk bernafas
3. Keadaan batuk (bronkitis) yang berpanjangan boleh menyebabkan lelah dan susut berat badan.
Cara-Cara Mengelak
1. Bernafas diudara yang segar dan bersih
2. Asap rokok adalah gangguan yang paling utama bagi penghidap batuk ini
3. Elakkan dari merokok atau menghidu asap rokok orang lain
3. BATUK REJAN PADA KANAK-KANAK
Batuk ini adalah batuk yang tidak mahu berhenti-henti, biasanya berlaku pada kanak-kanak. Ambil air perahan daun peria dan beri minum pada anak tersebut. Oleh kerana air perahan ini terlalu pahit, kahak-kahak akan keluar. Buatlah berulang kali jika perlu.
4. UBAT BATUK MUJARAB
Makan buah kudu yang sudah masak dengan garam. Gatal-gatal, serak dan batuk akan hilang.
5. BATUK (suara serak/kahak pahit)
Ambil bawang besar 2 biji, buangkan kulitnya dan tumbuk tumbuk atau dimesinkan sehingga hancur. Kemudian tapiskan dan ambil airnya dan minum sekadar 3 sudu besar. Minum 2 kali sehari. Amalkannya 2 hari berturut-turut.
Ambil akar pokok kemunting cina yang bunganya berwarna putih (bukan warna ungu). Asahkan pada bontot pasu (bubuhkan sedikit air) kemudian asahkan sedikit kemenyan bersamanya. Minum air tersebut 2 kali sehari. Dalam masa 2 atau 3 hari ia akan sembuh.
2. BATUK BIASA (BRONKITIS)
Ambil sepotong cikur sebesar ibu jari dan garam sedikit. Kemudian kunyah-kunyah dan telan airnya. Selepas 5 minit rasa gatal akan hilang.
Tanda-Tanda Batuk Biasa:
1. Batuk yang kerap dan diikuti pula oleh pengeluaran dahak yang banyak
2. Pernafasan seseorang itu akan terganggu dan menjadi sukar untuk bernafas
3. Keadaan batuk (bronkitis) yang berpanjangan boleh menyebabkan lelah dan susut berat badan.
Cara-Cara Mengelak
1. Bernafas diudara yang segar dan bersih
2. Asap rokok adalah gangguan yang paling utama bagi penghidap batuk ini
3. Elakkan dari merokok atau menghidu asap rokok orang lain
3. BATUK REJAN PADA KANAK-KANAK
Batuk ini adalah batuk yang tidak mahu berhenti-henti, biasanya berlaku pada kanak-kanak. Ambil air perahan daun peria dan beri minum pada anak tersebut. Oleh kerana air perahan ini terlalu pahit, kahak-kahak akan keluar. Buatlah berulang kali jika perlu.
4. UBAT BATUK MUJARAB
Makan buah kudu yang sudah masak dengan garam. Gatal-gatal, serak dan batuk akan hilang.
5. BATUK (suara serak/kahak pahit)
Ambil bawang besar 2 biji, buangkan kulitnya dan tumbuk tumbuk atau dimesinkan sehingga hancur. Kemudian tapiskan dan ambil airnya dan minum sekadar 3 sudu besar. Minum 2 kali sehari. Amalkannya 2 hari berturut-turut.
~* Kentang Sebagai Pembersih Jerawat *~
Kentang mempunyai banyak khasiat. Di antaranya potassium, vitamin C (sumber kedua selepas oren), membekalkan karbohidrat kompleks dan fiber atau gentian kepada gula darah (blood sugar) dan pengawalan tekanan darah. Ia juga mengandungi vitamin B1, B2 dan B3 serta sedikit kandungan protein dan zat besi.
Kandungan potasium kentang, dua kali lipat dari kandungan potassium dalam pisang dan fiber. Jumlah lemaknya di bawah paras 25%, sehinga dapat menghalang endapan kolesterol di dalam lapisan saluran darah. Kentang cocok bagi yang mengalami kekurangan gula dalam darah. Selain itu kentang merupakan sumber terbaik dalam pembentukan zat besi dalam darah. Menjamin system ketahanan badan, karena kandungan vitamin serta kalsium yang tinggi.
Berbagai Kasiat dari buah kentang :
1. Menurut penelitian, jus kentang mentah bisa membantu mengurangi penyakit yang menyerang sendi-sendi (arthritis), radang otot (rematik). Sakit yang di sebabkan salah urat atau terkilir, luka-luka kecil dan luka bakar ringan, dapat di legakan dengan cara menempelkan irisan kentang pada luka atau nyeri yang dirasakan, selama 15 menit atau lebih.
2. Saos kentang yang digunakan untuk saos salad, dipercaya bisa mengurangi luka, mengurangi rasa sakit, serta pencemaran bakteri. Parutan kentang yang ditempelkan pada kelopak mata, mampu menghilangkan noda hitam pada mata (dark circles) dan sekiranya dicampur bersama krim, bisa memperlambat munculnya kerut di muka.
3. Kentang juga bisa memutihkan dan melembutkan tangan. Ini menunjukkan kentang bukan saja bermanfaat untuk tujuan pengobatan. Kandungan potassium, dan Vitamin C pada kentang sangat cocok untuk untuk perawatan kulit, seperti wajah berminyak dan berjerawat. Bagi kulit berminyak, dua buah kentang dikupas dan diparut. Lalu dioleskan pada wajah hingga rata, biarkan selama 1/2 jam. Bersihkan dengan air dingin bersih. Sementara untuk jerawat, sebuah kentang diiris tipis-tipis, tempelkan ke seluruh wajah. Biarkan sampai kentang menjadi kering dan berwarna keabuan. Bersihkan dengan air bersih dingin.
4. Kentang telah menjadi sahabat semua orang, yang sedang mengatur pola makan. Sehingga kentang bisa menjadi menu alternative untuk diet, sebab kentang dipercaya kaya karbohidrat pangganti nasi bagi Anda yang kini sedang menjalankan diet.
5. Vitamin C-nya, juga terkenal sebagai pereda gangguan penyakit yang sudah dilakukan sejak zaman nenek moyang. Anda yang menderita kutil, segera oleskan potongan segar kentang mentah pada kutil.
6. Kentang sangat cocok bagi Anda yang memiliki penyakit maag atau sering mangalami sakit karena kelebihan asam lambung. Sebab dalam kentang terkandung atropine yang dapat memebantu mengurangi asam lambung dan mengurangi sakit pada lambung.
7. Biasanya zat lysine tidak terdapat pada nabati, tetapi di dalam kentang terdapat lysine yang sangat penting dalam pertumbuhan badan dan otak. Dengan kentang kita dapat mengkonsumsi Vitamin C secara mudah. Karena vitamin C di dalam kentang tidak hilang setelah masak karena dikelilingi oleh sari pati. Walaupun kalorinya cukup rendah, kentang dapat menyebabkan kegemukan karena adanya Glycemic Index.
8. Kentang mempunyai khasiat membuat mata yang lelah kembali bersinar serta dapat menghilangkan bengkak pada mata. Parutlah kentang lalu masukkan ke dalam kain tipis yang bersih (kain kasa atau kain mori) dan kompreskan ke kelopak mata.
Penyebab jerawat
Penyebab remaja yang berjerawat adalah suatu hal yang sangat memalukan,faktor penyebabnya tentu saja karena bakteri yang masuk ke dalam kulit kita,saat masih kecil mungkin kita tidak akan mengiranya karena kulit wajah kita masih halus,mulus,dan tidak ada ciri-ciri akan mempunyai benjolan jerawat di bagian wajah kita.Tapi sesudah pubertas umunya terjadi saat kita SMP menjelang SMA,noda jerawat kadang sulit untuk dihilangkan cara menghilangkan bekas jerawat juga dapat dilakukan dengan metode tradisional dengan menggunakan ramuan/obat-obatan herbal.
Pantangan buat penderita jerawat
1. Seafood (udang, kerang, cumi, kepiting) kecuali ikan.
2. Gorengan
3. Makanan yang mengandung MSG
4. Junkfood
5. Mie instan
6. Mie ayam
7. Mie bakso
8. Permen coklat
9. Kacang tanah
10. Kacang mete
11. Kue-kue manis
12. Makanan berkarbohidrat tinggi
13. Nasi goreng
14. Susu full cream
15. Es krim
16. Santan kental
17. Makanan berlemak
18. Sambal goreng/balado
Lantas makanan apa yang dianjurkan jika semua makanan yang enak di atas di larang ?.Kesimpulannya memang hidup sehat itu susah,mahal,dan perlu usaha. Jadi tergantung kepada anda mau makan enak tanpa sehat atau makan tak enak tapi sehat. Jelas ke 2 pilihan itu berat dan kembali ke diri masing-masing..
> Di ambil dari berbagai sumber..
> Club Curhat Muslim Dan Muslimah - II... ( Galuh Rossie )
Kandungan potasium kentang, dua kali lipat dari kandungan potassium dalam pisang dan fiber. Jumlah lemaknya di bawah paras 25%, sehinga dapat menghalang endapan kolesterol di dalam lapisan saluran darah. Kentang cocok bagi yang mengalami kekurangan gula dalam darah. Selain itu kentang merupakan sumber terbaik dalam pembentukan zat besi dalam darah. Menjamin system ketahanan badan, karena kandungan vitamin serta kalsium yang tinggi.
Berbagai Kasiat dari buah kentang :
1. Menurut penelitian, jus kentang mentah bisa membantu mengurangi penyakit yang menyerang sendi-sendi (arthritis), radang otot (rematik). Sakit yang di sebabkan salah urat atau terkilir, luka-luka kecil dan luka bakar ringan, dapat di legakan dengan cara menempelkan irisan kentang pada luka atau nyeri yang dirasakan, selama 15 menit atau lebih.
2. Saos kentang yang digunakan untuk saos salad, dipercaya bisa mengurangi luka, mengurangi rasa sakit, serta pencemaran bakteri. Parutan kentang yang ditempelkan pada kelopak mata, mampu menghilangkan noda hitam pada mata (dark circles) dan sekiranya dicampur bersama krim, bisa memperlambat munculnya kerut di muka.
3. Kentang juga bisa memutihkan dan melembutkan tangan. Ini menunjukkan kentang bukan saja bermanfaat untuk tujuan pengobatan. Kandungan potassium, dan Vitamin C pada kentang sangat cocok untuk untuk perawatan kulit, seperti wajah berminyak dan berjerawat. Bagi kulit berminyak, dua buah kentang dikupas dan diparut. Lalu dioleskan pada wajah hingga rata, biarkan selama 1/2 jam. Bersihkan dengan air dingin bersih. Sementara untuk jerawat, sebuah kentang diiris tipis-tipis, tempelkan ke seluruh wajah. Biarkan sampai kentang menjadi kering dan berwarna keabuan. Bersihkan dengan air bersih dingin.
4. Kentang telah menjadi sahabat semua orang, yang sedang mengatur pola makan. Sehingga kentang bisa menjadi menu alternative untuk diet, sebab kentang dipercaya kaya karbohidrat pangganti nasi bagi Anda yang kini sedang menjalankan diet.
5. Vitamin C-nya, juga terkenal sebagai pereda gangguan penyakit yang sudah dilakukan sejak zaman nenek moyang. Anda yang menderita kutil, segera oleskan potongan segar kentang mentah pada kutil.
6. Kentang sangat cocok bagi Anda yang memiliki penyakit maag atau sering mangalami sakit karena kelebihan asam lambung. Sebab dalam kentang terkandung atropine yang dapat memebantu mengurangi asam lambung dan mengurangi sakit pada lambung.
7. Biasanya zat lysine tidak terdapat pada nabati, tetapi di dalam kentang terdapat lysine yang sangat penting dalam pertumbuhan badan dan otak. Dengan kentang kita dapat mengkonsumsi Vitamin C secara mudah. Karena vitamin C di dalam kentang tidak hilang setelah masak karena dikelilingi oleh sari pati. Walaupun kalorinya cukup rendah, kentang dapat menyebabkan kegemukan karena adanya Glycemic Index.
8. Kentang mempunyai khasiat membuat mata yang lelah kembali bersinar serta dapat menghilangkan bengkak pada mata. Parutlah kentang lalu masukkan ke dalam kain tipis yang bersih (kain kasa atau kain mori) dan kompreskan ke kelopak mata.
Penyebab jerawat
Penyebab remaja yang berjerawat adalah suatu hal yang sangat memalukan,faktor penyebabnya tentu saja karena bakteri yang masuk ke dalam kulit kita,saat masih kecil mungkin kita tidak akan mengiranya karena kulit wajah kita masih halus,mulus,dan tidak ada ciri-ciri akan mempunyai benjolan jerawat di bagian wajah kita.Tapi sesudah pubertas umunya terjadi saat kita SMP menjelang SMA,noda jerawat kadang sulit untuk dihilangkan cara menghilangkan bekas jerawat juga dapat dilakukan dengan metode tradisional dengan menggunakan ramuan/obat-obatan herbal.
Pantangan buat penderita jerawat
1. Seafood (udang, kerang, cumi, kepiting) kecuali ikan.
2. Gorengan
3. Makanan yang mengandung MSG
4. Junkfood
5. Mie instan
6. Mie ayam
7. Mie bakso
8. Permen coklat
9. Kacang tanah
10. Kacang mete
11. Kue-kue manis
12. Makanan berkarbohidrat tinggi
13. Nasi goreng
14. Susu full cream
15. Es krim
16. Santan kental
17. Makanan berlemak
18. Sambal goreng/balado
Lantas makanan apa yang dianjurkan jika semua makanan yang enak di atas di larang ?.Kesimpulannya memang hidup sehat itu susah,mahal,dan perlu usaha. Jadi tergantung kepada anda mau makan enak tanpa sehat atau makan tak enak tapi sehat. Jelas ke 2 pilihan itu berat dan kembali ke diri masing-masing..
> Di ambil dari berbagai sumber..
> Club Curhat Muslim Dan Muslimah - II... ( Galuh Rossie )
Cara Effesien Membuat Catatan
Membuat catatan yang ringkas dan effesien merupakan persoalan bagi siapapun yang pernah duduk dibangku sekolah. Ada cara yang dapat digunakan untuk membuat catatan menjadi lebih informatif, lebih mudah dimengerti, dan effesien yaitu :
Metode Tradisional
Yang dimaksud dengan metode teradisional disini adalah teknik peringkasan catatan atau yang paling populer saat ini adalah sistem penulisan singkat, yaitu penyingkatan kata menjadi simbol-simbol sehingga kita dapat menulis secepat membaca atau secepat berbicara.
Menggunakan Kata Kunci
Peneliti dari Universitas Exeter dan sejumlah peneliti lainnya telah melakukan studi tentang teknik membuat catatan yang paling effektif dan effesien. Ternyata dari hasil penelitian menunjukan bahwa catatan yang effektif dan effesien adalah catatan yang paling sedikit memuat kata kunci.
Kata kunci didefinisikan sebagai kata yang mencakup isi materi bahasan secara paling singkat dan paling gampang untuk diingat. Penemuan ini cukup mengagetkan karena ternyata pikiran kita dapat mengingat simbol lebih baik dibandingkan dengan kalimat atau kata-kata. Dan ternyata dari semua yang kita dengar, ucapkan, dan lihat, hanya sekitar 1% sampai dengan 10% saja yang merupakan kata kunci.
Suatu cara lain untuk memahami kerja otak anda yang sebenarnya adalah dengan membayangkan bagaimana pikiran anda diorganisisr ketika sedang menceritakan suatu kejadian kepada orang lain. Dalam proses penceritaan tersebut tentulah anda sebenarnya tidak mempersiapkan seluruh kalimat yang akan diucapkan, melainkan hanya mengingat gambaran umum atas suatu peristiwa yang akan diceritakan dan kemudian mengembangkannya menjadi lebih detil.
Membuat Catatan Secara Kreatif
Karena hanya sekitar 10% saja kata kunci dari suatu wacana, maka pencatatan kata-kata kunci akan menghemat sekitar 90% catatan kita dan kecepatan menulis akan meningkat 10 kali lipat. Disamping itu daya panggil otak kita juga akan meningkat drastis karena tidak perlu mengingat kata-kata yang tidak penting.
Cara membuat catatan singkat yang memuat kata kunci dan penyingkatan kalimat, dapat dikombinasikan dengan penambahan simbol-simbol, pewarnaan, pengambaran 3 dimensi, variasi ukuran, pembuatan garis besar, garis bawah dan sebagainya....
Kreativitas dan Struktur Otak
Label: Meningkatkan Kinerja Otak
Hampir semua orang sebenarnya memiliki daya kreativitas yang lebih besar dari yang ia bayangkan. Berikut uji kreativitas untuk mengetahui tingkat kreativitas anda secara sederhana. Ambilah secarik kertas kosong dan kemudian tulislah sebanyak mungkin fungsi kegunaan dari penjepit kertas dalam jangka waktu 2 menit.
Setelah selesai bagi jumlah daftar kegunaan yang anda telah tulis dengan angka dua. Misal anda membuat 10 daftar kegunaan penjepit kertas dan kemudian dibagi dua, maka hasilnya adalah kecepatan rata-rata kemampuan anda dalam mebuat daftar kegunaan penjepit kertas yang dapat anda ingat selama satu menit.
Kreativitas merupakan aktivitas (pikiran) yang kebanyakan orang menganggapnya sebagai aktivitas mental yang kurang berkembang. Ini tidak mengherankan karena otak kreatif kita jarang dilatih (baca artikel sebelumnya). Setiap aktivitas yeng melibatkan imajinasi, warna, irama atau bentuk sering dilecehkan dan dianggap sebagai kegiatan yang tidak bermanfaat. Padahal aktivitas yang melatih otak kiri (mengambar, membaca, mewarnai, bernyanyi, dsb) dapat meningkatkan daya kreativitas.
Latihan Kreativitas
Sediakanlah sebuah kertas putih dan buatlah gambar suatu benda yang disekelilingnya akan anda buat ide-ide kreatif. Lalu dengan mengerahkan segala kemampuan anda, hubungkanlah gambar tengah tersebut dengan sebanyak mungkin ide yang bisa didapat dari kepala anda (Brain Storming).
Sewaktu melakukan latihan ini, usahakan setiap ide yang dituliskan disekeliling gambar tersebut, terpisah dengan jelas satu sama lain agar otak anda lebih lancar menghasilkan ide-ide lain.
Brain Pattern
Dari hal diatas dapat diketahui bahwa sebenarnya ide-ide yang dimasukkan dan dipanggil dari otak anda tidak dalam bentuk kalimat atau daftar kata-kata. Melainkan dalam bentuk kata kunci
Melatih Kemampuan Matematika
Label: Meningkatkan Kinerja Otak
Sebenarnya kemampuan Matematika seseorang tidaklah dipengaruhi oleh ras, suku, ataupun jenis kelamin seseroang melainkan dipengaruhi oleh teknik, praktek, dan memory.
Teknik Pengerjaan
Seseorang yang mempunyai kecedasan yang sama akan berbeda kemampuan Matematikanya jika salah satunya mempunyai teknik tertentu dalam mengerjakan perhitungan Matematika.
Latihan Secara Terus - Menerus
Para ahli Matematika mengakui bahwa bukan hanya teknik yang diperlukan dalam menguasai Matematika atau bilangan, melainkan juga latihan yang sunguh-sungguh. Kemampuan Matematika merupakan suatu keahlian, dan membutuhkan latihan agar otak terbiasa dan akrab dengan aspek pengerjaan Matematika
Teknik Mengingat
Para ahli Matematika juga mempunyai teknik dalam mengingat rumus didalam otaknya. Bukan berarti mereka mempunyai daya ingat yang sangat kuat, melainkan teknik mengingat yang dapat membuat kemampuan menjadil lebih optimal.
Ada beberapa permainan Matematika yang sangat berguna untuk mempertajam dan melatih kecerdasan dan kemampuan Matematika yaitu permainan komplemen 100, kelipatan dua, dan bagi dua.
Contoh 1 : Dalam permainan komplemen 100, sebutkan suatu angka misalnya angka 64, dan tanyakan kepada teman anda komplemen 100 dari angka tersebut, kemudian lakukanlah secara bergiliran sehingga anda mampu menyebutkan komplemen 100 dari suatu angka dengan cepat.
Contoh 2 : Dalam permainan kelipatan dua. Sebutkan sebuah angka dan suruhlah teman anda untuk menyebutkan hasil pengalian angka tersebeut dengan angka dua, dan lakukan secara bergiliran.
Metode Tradisional
Yang dimaksud dengan metode teradisional disini adalah teknik peringkasan catatan atau yang paling populer saat ini adalah sistem penulisan singkat, yaitu penyingkatan kata menjadi simbol-simbol sehingga kita dapat menulis secepat membaca atau secepat berbicara.
Menggunakan Kata Kunci
Peneliti dari Universitas Exeter dan sejumlah peneliti lainnya telah melakukan studi tentang teknik membuat catatan yang paling effektif dan effesien. Ternyata dari hasil penelitian menunjukan bahwa catatan yang effektif dan effesien adalah catatan yang paling sedikit memuat kata kunci.
Kata kunci didefinisikan sebagai kata yang mencakup isi materi bahasan secara paling singkat dan paling gampang untuk diingat. Penemuan ini cukup mengagetkan karena ternyata pikiran kita dapat mengingat simbol lebih baik dibandingkan dengan kalimat atau kata-kata. Dan ternyata dari semua yang kita dengar, ucapkan, dan lihat, hanya sekitar 1% sampai dengan 10% saja yang merupakan kata kunci.
Suatu cara lain untuk memahami kerja otak anda yang sebenarnya adalah dengan membayangkan bagaimana pikiran anda diorganisisr ketika sedang menceritakan suatu kejadian kepada orang lain. Dalam proses penceritaan tersebut tentulah anda sebenarnya tidak mempersiapkan seluruh kalimat yang akan diucapkan, melainkan hanya mengingat gambaran umum atas suatu peristiwa yang akan diceritakan dan kemudian mengembangkannya menjadi lebih detil.
Membuat Catatan Secara Kreatif
Karena hanya sekitar 10% saja kata kunci dari suatu wacana, maka pencatatan kata-kata kunci akan menghemat sekitar 90% catatan kita dan kecepatan menulis akan meningkat 10 kali lipat. Disamping itu daya panggil otak kita juga akan meningkat drastis karena tidak perlu mengingat kata-kata yang tidak penting.
Cara membuat catatan singkat yang memuat kata kunci dan penyingkatan kalimat, dapat dikombinasikan dengan penambahan simbol-simbol, pewarnaan, pengambaran 3 dimensi, variasi ukuran, pembuatan garis besar, garis bawah dan sebagainya....
Kreativitas dan Struktur Otak
Label: Meningkatkan Kinerja Otak
Hampir semua orang sebenarnya memiliki daya kreativitas yang lebih besar dari yang ia bayangkan. Berikut uji kreativitas untuk mengetahui tingkat kreativitas anda secara sederhana. Ambilah secarik kertas kosong dan kemudian tulislah sebanyak mungkin fungsi kegunaan dari penjepit kertas dalam jangka waktu 2 menit.
Setelah selesai bagi jumlah daftar kegunaan yang anda telah tulis dengan angka dua. Misal anda membuat 10 daftar kegunaan penjepit kertas dan kemudian dibagi dua, maka hasilnya adalah kecepatan rata-rata kemampuan anda dalam mebuat daftar kegunaan penjepit kertas yang dapat anda ingat selama satu menit.
Kreativitas merupakan aktivitas (pikiran) yang kebanyakan orang menganggapnya sebagai aktivitas mental yang kurang berkembang. Ini tidak mengherankan karena otak kreatif kita jarang dilatih (baca artikel sebelumnya). Setiap aktivitas yeng melibatkan imajinasi, warna, irama atau bentuk sering dilecehkan dan dianggap sebagai kegiatan yang tidak bermanfaat. Padahal aktivitas yang melatih otak kiri (mengambar, membaca, mewarnai, bernyanyi, dsb) dapat meningkatkan daya kreativitas.
Latihan Kreativitas
Sediakanlah sebuah kertas putih dan buatlah gambar suatu benda yang disekelilingnya akan anda buat ide-ide kreatif. Lalu dengan mengerahkan segala kemampuan anda, hubungkanlah gambar tengah tersebut dengan sebanyak mungkin ide yang bisa didapat dari kepala anda (Brain Storming).
Sewaktu melakukan latihan ini, usahakan setiap ide yang dituliskan disekeliling gambar tersebut, terpisah dengan jelas satu sama lain agar otak anda lebih lancar menghasilkan ide-ide lain.
Brain Pattern
Dari hal diatas dapat diketahui bahwa sebenarnya ide-ide yang dimasukkan dan dipanggil dari otak anda tidak dalam bentuk kalimat atau daftar kata-kata. Melainkan dalam bentuk kata kunci
Melatih Kemampuan Matematika
Label: Meningkatkan Kinerja Otak
Sebenarnya kemampuan Matematika seseorang tidaklah dipengaruhi oleh ras, suku, ataupun jenis kelamin seseroang melainkan dipengaruhi oleh teknik, praktek, dan memory.
Teknik Pengerjaan
Seseorang yang mempunyai kecedasan yang sama akan berbeda kemampuan Matematikanya jika salah satunya mempunyai teknik tertentu dalam mengerjakan perhitungan Matematika.
Latihan Secara Terus - Menerus
Para ahli Matematika mengakui bahwa bukan hanya teknik yang diperlukan dalam menguasai Matematika atau bilangan, melainkan juga latihan yang sunguh-sungguh. Kemampuan Matematika merupakan suatu keahlian, dan membutuhkan latihan agar otak terbiasa dan akrab dengan aspek pengerjaan Matematika
Teknik Mengingat
Para ahli Matematika juga mempunyai teknik dalam mengingat rumus didalam otaknya. Bukan berarti mereka mempunyai daya ingat yang sangat kuat, melainkan teknik mengingat yang dapat membuat kemampuan menjadil lebih optimal.
Ada beberapa permainan Matematika yang sangat berguna untuk mempertajam dan melatih kecerdasan dan kemampuan Matematika yaitu permainan komplemen 100, kelipatan dua, dan bagi dua.
Contoh 1 : Dalam permainan komplemen 100, sebutkan suatu angka misalnya angka 64, dan tanyakan kepada teman anda komplemen 100 dari angka tersebut, kemudian lakukanlah secara bergiliran sehingga anda mampu menyebutkan komplemen 100 dari suatu angka dengan cepat.
Contoh 2 : Dalam permainan kelipatan dua. Sebutkan sebuah angka dan suruhlah teman anda untuk menyebutkan hasil pengalian angka tersebeut dengan angka dua, dan lakukan secara bergiliran.
Supaya daging lebih empuk, sebelum dimasak, daging sebaiknya dipotong-potong terlebih dahulu sesuai dengan kebutuhan dan keinginan Anda. Potongan yang lebih kecil membuat daging akan lebih cepat empuk.
Cuci daging hingga bersih, beri parutan 2-3 potong buah nanas ukuran sedang, kemudian rebuslah daging yang telah diberi parutan buah nanas dengan menggunakan air santan.
Jika tidak ada air santan, dapat juga menggunakan air biasa. Setelah direbus sekitar 30 menit, maka daging akan matang dan empuk, siap diolah menjadi berbagai hidangan yang Anda inginkan.
Cuci daging hingga bersih, beri parutan 2-3 potong buah nanas ukuran sedang, kemudian rebuslah daging yang telah diberi parutan buah nanas dengan menggunakan air santan.
Jika tidak ada air santan, dapat juga menggunakan air biasa. Setelah direbus sekitar 30 menit, maka daging akan matang dan empuk, siap diolah menjadi berbagai hidangan yang Anda inginkan.
Cara menggunakan bra dengan benar
Ghiboo.com - Pemilihan ukuran bra yang tepat tak hanya sekedar menyangga dan menjaga bentuk, ukuran dan tekstur keindahan payudara, namun juga mempengaruhi bagi kesehatan tubuh Anda.
Menurut sebuah survei, dua per tiga wanita telah mengalami 5 kali perubahan ukuran bra selama hidupnya, sebagai bentuk perubahan berat badan yang naik turun.
Hal inilah yang menyebabkan pentingnya bagi wanita untuk selalu mengukur ukuran lingkar dada dan ukuran cup saat membeli bra. Terlebih lagi kini, banyak wanita yang membeli bra hanya karena model dan warnanya saja.
Lucia Niken, Marketing Manager Sorella, yang ditemui dalam jumpa pers Sorella 'Right Support' (7/1) menjelaskan bahwa para wanita jangan pernah malu ataupun risih saat harus mengukur ukuran bra guna mendapatkan bra yang sesuai. Bahkan wanita juga jangan sungkan jika harus menyobanya terlebih dahulu.
"Banyak wanita, yang membeli bra dengan satu ukuran. Meskipun memakai merek yang sama, namun beda model, bisa jadi ukurannya berbeda. Selalu lakukan pengecekan ukuran bra dengan mencobanya saat akan membelinya," jelas Lucia.
Tak hanya sekedar ukuran bra yang kurang diperhatikan, cara memakai bra dengan benar sering tidak diperhatikan oleh kaum hawa. Cara pemakaian bra yang salah ternyata mempengaruhi bentuk payudara itu sendiri. Itulah pentingnya, wanita harus tahu bagaimana menggunakan bra dengan baik.
"Memasang bra yang baik adalah dengan membungkukkan badan dan memasukkan payudara ke dalam cup bra, lalu dipasang pengait dan talinya. Setelah selesai, angkat kedua tangan keatas dan periksalah apakah kedua payudara Anda sudah masuk ke cup dengan sempurna. Bila tak tertopang dengan sempurna, bisa jadi pemilihan bra Anda salah, dan berisiko terjadi iritasi," ungkap Lucia.
Cara tersebut tentu saja bisa diterapkan pada payudara dengan ukuran apupan, asalkan selalu menggunakan bra yang sesuai dengan ukuran payudara Anda. Jangan longgar karena payudara bisa melorot, dan jangan pula terlalu kencang, karena bisa iritasi.
Setelah mengetahui cara pemakaian bra yang benar, Lucia menegaskan bahwa cara pencucian bra juga sangat mempengaruhi. Dan yang terpenting bagi wanita, untuk mencuci pakaian dalamnya sendiri, termasuk bra, agar tak kehilangan bentuknya.
"Rendamlah bra kedalam air sabun (kalau bisa, gunakan deterjen liquid) sebentar saja. Setelah itu, di tepuk-tepuk dan langsung digantung dengan hanger baju. Ingat jangan di peras dan tekuk, karena akan merubah bentuknya," tambahnya
Selasa, 09 Oktober 2012
Cara membuat air mawar sendiri
Air mawar menjadi salah satu piihan kosmetik untuk wanita. Air suling dari bunga mawar ini dipercaya memberikan manfaat untuk menjadikan kulit wanita lebih sehat dan indah. Beberapa kegunaan air mawar adalah mencegah penuaan, menghaluskan kulit, hingga menjadi pembersih dengan zat antibakterinya.
Namun, ada kalanya air mawar dipalsukan oleh oknum yang tidak bertanggung jawab. Untuk itu, bagi Anda yang ingin benar-benar mendapatkan air mawar yang murni, bisa membuat sendiri. Caranya cukup mudah. Tinggal ikuti saja petunjuk berikut ini:
- Siapkan bunga mawar yang baru saja dipetik. Pastikan dari bunga yang tidak mendapatkan bahan kimia buatan selama tumbuh. Petiklah 2-3 jam setelah matahari terbit agar embunnya menguap. Yang dipakai adalah kelopaknya. Jadi, petiklah seluruh kelopak bunga dan tinggalkan batang atau daunnya.
- Cuci bersih kelopak bunga mawar tersebut untuk menghilangkan kotoran maupun kutu yang mungkin menempel.
- Taruh kelopak pada panci besar untuk disuling.
- Isi panci dengan air secukupnya dan taruh di atas kompor dengan api cukup kecil. Tutup panci tersebut. Ini untuk mendapatkan panas yang tidak sampai mendidih kepanasan. Jangan mengisi dengan banyak air agar hasilnya tidak terlalu encer.
- Rebus hingga air menjadi uap dan kelopak mawar memudar warna aslinya. Di situ akan terlihat minyak bunga mawar yang mengambang di permukaan air.
- Setelah itu saring dan tempatnya air mawar pada wadah. Untuk penyimpanannya, air mawar bisa dimasukkan ke dalam kulkas.
Langganan:
Postingan (Atom)