Cara Menghilangkan Ketombe :

1. Soda Kue

Bahasai rambut anda (sedikit saja), ambil segenggam soda kue kemudian gosokkan ke kulit kepala anda secara merata, lalu bilas sampai bersih. lakukan hal ini secara rutin, dan perlu anda ketahui mungkin gejala awal yang timbul dari cara ini adalah rambut anda akan terasa kering, tapi setelah seminggu pemakaian rambut anda akan menjadi lembut kembali, dan te

ntunya ketombe anda akan hilang.

2. Jeruk nipis
Siramkan 2 sdm air jeruk nipis di kepala Anda. Remas-remaslah rambut dan kulit kepala Anda. Ambil segelas air dan tambahkan 1 sendok makan jus lemon ke dalamnya, lalu siramkanlah ke rambut Anda. Bilaslah dengan air setelah beberapa menit. Ulangi beberapa kali sampai ketombe Anda benar-benar hilang.

3. Lidah Buaya.
Kupas daun lidah buaya sampai sisa bagian dalamnya yaitu bagian dagingnya yg berwarna transparan. kemudian oleskan pada kulit kepala anda secara merata. diamkan selama 10 menit setelah itu bilas sampai bersih, kalau perlu memakai shampo.

4. Cuka
Campurkan secangkir cuka dengan secangkir air, dan tuangkan di kulit kepala Anda setelah berkeramas, sebagai bilasan akhir. Biarkan sebentar, kemudian bilas dengan air bersih.

5. Campuran Minyak Zaitun dan Minyak Almond
Campurkan 2 Sdm minyak zaitun dengan 1 sdm minyak almond, kemudian oleskan pada kulit kepala anda secara merata. diamkan selama 15 menit, setelah itu bilas hingga minyak dirambut anda bersih, lakukan secara teratur minimal 2x seminggu.
#tips kesehatan

Minyak cengkeh jadi obat diabetes dan sakit gigi

Cengkeh biasa digunakan untuk keperluan memasak dan obat. Pernah tahu minyak cengkeh? sebagian orang memakainya untuk menyembuhkan sakit gigi lho. Rupanya, minyak cengkeh memiliki banyak manfaat kesehatan lain. Mari kita cari tahu kegunaan lain dari minyak cengkeh, seperti dilansir Boldsky.

1. Perawatan gigi

Minyak cengkeh adalah salah satu obat alami paling efektif untuk sakit gigi. Minyak ini digunakan untuk mengurangi rasa sakit di gigi dan gusi. Minyak cengkeh juga ampuh memerangi setiap infeksi mulut. Maka dar itu, minyak cengkeh menjadi salah satu bahan paling umum dalam produk penyegar mulut dan pasta gigi.

2. Obat sakit pernapasan
Minyak cengkeh digunakan untuk mengobati penyakit pernapasan seperti batuk, asma dan bronkitis. Cengkeh meringakan batuk dan menghilangkan dahak di bronkitis. Selain itu, minyak cengkeh juga bersifat anti inflamasi lho.

3. Pencernaan
Minyak cengkeh dapat meningkatkan metabolisme, dengan menaikkan sirkulasi darah dan mengurangi suhu tubuh. Proses itu akhirnya meningkatkan gerakan usus. Orang dengan masalah pencernaan dapat mengonsumsi1-2 tetes minyak cengkeh, yang dicampur dengan segelas air panas. Ingat, Anda tak boleh mengonsumsinya dalam jangka panjang. Hal itu malah menyebabkan kerusakan hati atau ketidakseimbangan cairan dalam tubuh.

4. Sistem kekebalan tubuh
Minyak cengkeh dipercaya ampuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cengkeh dapat memurnikan darah dan berperan sebagai anti-virus.

5. Diabetes
Cengkeh dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Sebelum mengonsumsinya sebagai obat, berkonsultasilah dengan dokter terkait takaran dosis yang tepat. #merdeka.com

"

Turunkan risiko diabetes dengan makanan ini!

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Pepatah ini tentu tepat untuk dilakukan, terutama dalam hal mencegah penyakit berbahaya seperti diabetes. Beberapa makanan alami ternyata bisa membantu untuk menurunkan risiko diabetes. Salah satunya adalah curcumin yang ada dalam makanan kare. Sebuah penelitian di jurnal Diabetes Care menemukan bahwa orang yang

mengonsumsi curcumin memiliki risiko diabetes yang lebih rendah.

Namun, selain curcumin, terdapat juga makanan lain yang bisa mengurangi risiko diabetes, seperti dilansir oleh Huffington post.

1. Keju
Berdasarkan penelitian di American Jornal of Cinical Nutrition, orang yang mengonsumsi keju memiliki penurunan risiko diabetes sebesar 12 persen.

2. Kacang
Menurut ilmuwan di Louisiana State University Agricultural Center, orang yang secara teratur mengonsumsi kacang (seperti walnut, almond, dan mede) memiliki risiko terkena diabetes, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme yang lebih rendah. Kacang mengandung kolesterol baik dan mengurangi protein penyebab peradangan, C-reactive protein.

3. Apel dan blueberry
Apel, pear, dan blueberry bisa menurunkan risiko diabetes, menurut penelitian di American Journal of Clinical Nutrition. Ini karena buah-buahan tersebut mengandung zat anthocyannins yang mampu mengurangi risiko diabetes.

4. Buah dan sayur
Mengonsumsi banyak buah dan sayuran bisa membantu menurunkan risiko diabetes, menurut Medical Daily. Orang yang memakan lebih banyak variasi sayur dan buah memiliki risiko diabetes yang lebih kecil. Jadi, jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan sayur dan buah-buahan setiap hari.

5. Kopi
Peneliti di China menemukan bahwa kopi bisa menghentikan kinerja protein yang berkaitan dengan diabetes tipe-2. Kopi bisa mencegah protein tersebut tumbuh dan berkembang, sehingga menurunkan risiko diabetes. Kafein, chlorogenic acid, dan caffeic acid dalam kopi dipercaya mampu menurunkan risiko diabetes. #merdeka.com

Jambu merah, obat penangkal sakit jantung

Jambu merah kaya akan serat dan rendah kalori. Kandungan vitamin dan mineralnya juga berperan sebagai antioksidan bagi tubuh. Jambu merah memiliki banyak vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Jumlah nutrisi tergantung pada ukuran buah. Penasaran dengan khasiatnya? Berikut adalah manfaat kesehatan dari jambu merah, seperti dilansir Livestrong.

1. Kalor

i
Jambu merah termasuk buah yang rendah kalori. Untuk itu, Anda bisa memasukkannya ke dalam menu diet harian. Setiap 100 g jambu merah memberikan 69 kalori untuk tubuh.

2. Serat
Serat pangan sangat penting untuk kesehatan pencernaan, menormalkan kadar gula darah dan meningkatkan perasaan kenyang.

3. Lemak jenuh
Jambu merah mengandung sangat sedikit lemak jenuh, yakni kurang dari 0,2 g per 100 g berat buah. Lemak jenuh tidak sehat bisa menyebabkan peningkatan level kolesterol, yang memicu risiko penyakit jantung.

4. Vitamin A
Vitamin A adalah nutrisi penting yang membantu meningkatkan kesehatan mata, kulit, gigi dan jaringan tulang. Vitamin A juga berperan sebagai antioksidan, yang mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.

5. Vitamin C
vitamin C membantu tubuh membuat jaringan parut, menyembuhkan luka dan menambah energi.

6. Kalium
Kalium adalah nutrisi penting untuk fungsi jantung dan kontraksi otot. Segelas jus jambu merah memenuhi 20 persen kebutuhan asupan kalium harian. #merdeka.com

Resiko kanker bagi wanita yang bekerja malam hari

Bekerja di malam hari bagi wanita dapat meningkatkan risiko kesehatan, menurut sebuah studi dari pusat penelitian kesehatan CESP, Prancis. Studi yang berlangsung pada tahun 2005-2008 itu membandingkan karier 1200 perempuan pengidap kanker payudara dan 1300 yang tidak. Secara umum, 11 persen responden pernah bekerja malam hari sepanjang  masa karier mereka.  Risiko terkena kanker payudara lebih tinggi 30 persen bagi wanita yang pernah bekerja shift malam — dibandingkan mereka yang tak pernah sama sekali bekerja malam hari. Peningkatan risiko ini terutama didapati pada wanita yang bekerja malam hari lebih dari empat tahun (meski mereka yang bekerja malam tiga hari seminggu juga lebih rentan). Para peneliti yakin, penyebab meningkatnya risiko ini adalah karena shift malam mengubah irama alami malam/siang di tubuh, memengaruhi produksi hormon tidur melatonin yang punya zat antikanker. Profesi yang dinilai rentan adalah suster dan pramugari. Tetapi seiring banyaknya profesi yang memaksa bekerja 24/7, makin banyak wanita yang juga makin rentan terkena kanker payudara. Pascal Guenel, ahli utama dalam studi tersebut mengatakan, “Hasil kerja kami menegaskan hasil studi sebelumnya. Masalah yang timbul akibat bekerja di malam hari harus dipertimbangkan dalam pengelolaan kesehatan masyarakat, terutama mengingat meningkatnya jumlah wanita yang bekerja malam hari.” Studi itu mengaitkan bekerja malam dengan sekitar 550 kematian akibat kanker payudara di Inggris setiap tahun. Kanker payudara adalah pembunuh nomor satu bagi wanita di dunia. Ia menyerang 0,1 persen wanita di negara maju, dan terdapat 1,3 juta kasus baru tiap tahun. Penyebab kanker payudara lainnya antara lain mutasi genetis, kehamilan pertama di usia tua, memiliki anak sedikit dan terapi hormon. "

Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur

Banyak orang puasa merasakan haus atau badan lemas di siang. Ini bisa jadi akibat makanan yang dikonsumsi saat sahur kurang tepat sehingga tidak mampu memberikan dukungan cairan kepada tubuh yang sedang diajak berpuasa.

Ahli gizi dr. Wisnu Wardhana mengingatkan, saat berpuasa tubuh banyak kehilangan cairan. Untuk itulah, katanya kepada Vista, saat berbuka

 maupun sahur, konsumsi air putih harus memadai guna menghindari dehidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa.

“Kalau bisa delapan gelas,” ujarnya.

Berikut ini tips sahur sehat bagi yang berpuasa, seperti dituturkan dr. Wisnu Wardhana, agar tubuh tetap bugar walaupun menjalankan puasa.

Konsumsi wajib:

1. Utamakan mengonsumsi air putih secukupnya untuk menghindari dehidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa.
2. Konsumsi vitamin dan minuman elektrolit, misalnya air kelapa, untuk menggantikan elektrolit dalam tubuh selama berpuasa.
3. Makan buah yang banyak mengandung air, seperti semangka. Atau kalau mau praktis, bisa juga mengonsumsi jus buah.
4. Perbanyak konsumsi makanan kaya serat.
5. Konsumsi menu dengan karbohidrat kompleks yang banyak terdapat pada gandum, nasi merah, dan ubi. Jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dapat menstabilkan gula darah dan dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Ketika menjalankan ibadah puasa, dia menyarankan untuk menghindari olah raga berat. Alasannya, gerak badan seperti itu membutuhkan energi yang tinggi.

Selain itu, ada juga sejumlah makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari selama sahur, sehingga tidak memberikan dampak buruk pada tubuh saat berpuasa:

Yang harus dihindari:
1. Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung yakni kopi, minuman beralkohol, sari buah sitrus seperti jeruk yang memberikan kesegaran sesaat, serta susu.
2. Makanan sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Misalnya kue tart, coklat, dan keju.
3. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, serta merica dan bumbu yang merangsang.
4. Makanan yang menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan antara lain alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, gorengan.
5. Harus dihindari juga, antara lain makan permen. Khususnya permen karet serta merokok karena memicu keluarnya asam tinggi.

Disiplin dengan konsumsi makanan dan minuman saat berpuasa akan membuat Anda tetap bugar.

KHASIAT MENGKUDU

Mengkudu (Morinda citrifolia) termasuk jenis kopi-kopian. Mengkudu dapat tumbuh di dataran rendah sampai pada ketinggian tanah 1500 meter diatas permukaan laut. Mengkudu merupakan tumbuhan asli dari Indonesia.

Tumbuhan ini mempunyai batang tidak terlalu besar dengan tinggi pohon 3-8 m. Daunnya bersusun berhadapan, panjang daun 20-40 cm dan lebar 7-15 cm. Bunganya

 berbentuk bungan bongkol yang kecil-kecil dan berwarna putih.

Buahnya berwarna hijau mengkilap dan berwujud buah buni berbentuk lonjong dengan variasi trotol-trotol (Jerawat Purnama :D). Bijinya banyak dan kecil-kecil terdapat dalam daging buah. Pada umumnya tumbuhan mengkudu berkembang biak secara liar di hutan-hutan atau dipelihara orang pinggiran-pinggiran kebun rumah.

Nama Lokal :
Mengkudu (Indonesia), Pace, Kemudu, Kudu (Jawa); Cengkudu (Sunda), Kodhuk (Madura), Wengkudu (Bali).

Komposisi :
Buah mengkudu yang telah masak mempunyai aroma yang tidak sedap, namun mengandung sejumlah zat yang berkhasiat untuk pengobatan. Adapun kandungan zat tersebut antara lain morinda diol, morindone, morindin, damnacanthal, metil asetil, asam kapril dan sorandiyiol.

Penyakit Yang Dapat Diobati :
Hipertensi, Sakit kuning, Demam, Influenza, Batuk, Sakit perut; Menghilangkan sisik pada kaki.

1. Hipertensi
Bahan: 2 buah Mengkudu yang telah masak di pohon dan 1 sendok makan madu.

Cara Membuat: buah mengkudu diperas untuk diambil airnya,
kemudian dicampur dengan madu sampai merata dan disaring.
Cara menggunakan: diminum dan diulangi 2 hari sekali.

2. Sakit Kuning
Bahan: 2 buah Mengkudu yang telah masak di pohon dan 1 potong gula batu.

Cara Membuat: buah mengkudu diperas untuk diambil airnya,
kemudian dicampur dengan madu sampai merata dan disaring.
Cara menggunakan : diminum dan diulangi 2 hari sekali.

3. Demam (masuk angin dan infuenza)
Bahan: 1 buah Mengkudu dan 1 rimpang kencur;

Cara Membuat: kedua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, kemudian disaring.
Cara menggunakan : diminum 2 kali 1 hari, pagi dan sore.

4. Batuk
Bahan: 1 buah Mengkudu dan ½ genggam daun poo (bujanggut);
Cara Membuat: kedua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, kemudian disaring.

Cara menggunakan : diminum 2 kali 1 hari, pagi dan sore.

5. Sakit Perut
Bahan: 2-3 daun Mengkudu

Cara Membuat: ditumbuk halus, ditambah garam dan diseduh air panas.
Cara menggunakan: setelah dingin disaring dan diminum.

6. Menghilangkan sisik pada kaki
Bahan: buah Mengkudu yang sudah masak di pohon.

Cara menggunakan: bagian kaki yang bersiisik digosok dengan buah mengkudu tersebut sampai merata, dan dibiarkan selama 5-10 menit, kemudian dibersihkan dengan kain bersih yang dibasahi dengan air hangat.

©[FHI/Berbagai sumber]

Follow us: @forum_hijau

Ingin Senyum Anda Senantiasa Dihiasi Gigi Yang Sehat?

Wajah menawan yang dihiasi senyum indah dengan gigi sehat serta aroma mulut yang segar, tentu menjadi dambaan setiap orang. Gigi yang rusak atau problem bau mulut, janganlah dianggap enteng karena akan mengurangi penampilan seseorang dan dapat menyebabkan krisis percaya diri. Orang-orang yang jenis pekerjaannya lebih sering berkomunikasi deng an orang lain seperti guru, dosen, presenter dan dokter tentu sangat terganggu jika mengalami kerusakan gigi (terutama gigi depan) dan problem bau mulut. Maka dari itu, penting sekali untuk melakukan upaya pencegahannya. Yang lebih penting untuk diketahui adalah kerusakan gigi bersifat irreversible, artinya gigi yang sudah rusak tidak dapat kembali lagi seperti semula. Salah satu upaya pencegahan yang mudah untuk dilakukan adalah dengan menyikat gigi menggunakan pasta gigi enzim secara rutin setiap hari. Pasta gigi enzim mengandung enzim dan protein yang berfungsi mengembalikan fungsi air ludah dalam mengontrol keseimbangan bakteri di dalam rongga mulut. Jika bakteri berkembang biak tidak terkontrol maka akan memicu terjadinya gigi berlubang dan bau mulut. Kandungan enzim amiloglucosidase, gluco oxidase, lactoperoxidase di dalam pasta gigi enzim berfungsi mengembalikan fungsi bakteriostatik air ludah sehingga bakteri tidak berkembang biak. Hasilnya, gigi berlubang dan bau mulut akan dapat dicegah. Dengan rutin menggunakan pasta gigi enzim, akan membantu air ludah mengendalikan perkembangbiakan bakteri di dalam rongga mulut sehingga kerusakan gigi dapat dicegah dan anda akan terhindar dari bau mulut. Cobalah….!!! "

• • [ BAKSO SAPI ] Bahan-bahan: 1 kg daging sapi. 1 sdt soda kue. Air es. 250 gr sagu aren/maizena. Lada halus. Garam. Vetcin. 5 siung Bawang putih 3 bh bawang merah. 2 btr telur ayam Cara membuat. Giling daging beserta bawang dg menggunakan air es hingga halus,bila mau menggunakan Blender hendaklah daging tersebut di cincang terlebih dahulu. Setelah daging halus masukan dalam baskom atau wadah lalu campurkan sagu aren,garam,vetcin,lada halus,telur kocok. Aduk semua bahan hingga menyatu,diamkan sebentar dalam lemari pendingin dan adonan siap di bentuk bakso. Pada saat membuatnya,Untuk merebusnya airnya campurkan tawas agar tekstur dan bentuknya bagus. Pada adonan bakso jangan pernah sekali-kali menggunakan borak tapi gunakan air kapur sirih. Untuk bakso urat beli saja urat sapi,iris kecil-kecil dan satukan dg adonan. Tips agar biaya tidak tinggi,cobalah menggunakan dua bahan daging,yakni daging dan tetelan atau daging ayam.ukuranya masing-masing setengah-setengah. [ MIE AYAM ] Beli saja Mie yang sudah jadi. Untuk kuah ayamnya. -Usus,daging. -jahe -bawang merah -bawang putih -kecap manis -kecap asin -garam -vetcin -jamur -bawang daun CARA MEMBUAT: Cincang kasar daging. Haluskan bumbu dan tumis beserta daging yang telah di cincang tadi. Tambahkan air,masukan kecap,garam dan vetcin,didihkan hingga mengental. Angkat dan siap di gunakan. [ SIOMAY ] Bahan: -1 kg sagu tani -1/4 kg daging sapi. -seledri -bawang daun. -garam -lada halus -vetcin/penyedap rasa sapi. Untuk kulit pembungkus: Ambil 1/4 kg sagu tani dari bahan siomay. Campurkan dg 1/2 kg terigu,1 btr telur,1 sendok margarin dan air. Aduk hingga kalis. Cara membuat SIOMAY: Cincang daging hingga halus. Iris seledri dan bawang daun. Gabungkan semua bahan siomay menjadi satu,aduk dg menggunakan air panas hingga kalis dan mudah di bentuk. Bentuk adönan sesuai selera,bungkus dg adonan pangsit yang telah dibuat di atas lalu rebus hingga matang.angkat dan siomay siap di santap bersama kuah sop dan pangsit goreng. Resep dari ukhty Azzago Azzahra Agoara

:: TEMPE PENYET ::

Bahan :

250 gr Tempe
Minyak goreng utk menggoreng
100 ml air
Bumbu Halus :
1 sdm ketumbar
1/2 sdt garam
Bahan Sambal :
10 cabe merah
10 cabe rawit
1 sdt terasi matang
2 lembar daun jeruk purut
Garam dan penyedap rasa secukupnya
Cara Membuatnya :
1. Potong-potong tempe, kerat permukaannya agar bumbu meresap.

2. Seduh bumbu yang sudah di haluskan dengan air.

3. Rendam tempe dengan bumbu selama 15 menit atau lebih.

4. Panaskan minyak, goreng tempe dengan api sedang sampai kuning keemasan. Bumbu tidak perlu di goreng.

5. Ulek semua bahan sambal, letakkan satu per satu tempe yg sudah di goreng pada cobek, penyet pelan-pelan dengan ulekan. Biarkan sambalnya menempel dan merata.
✿ AM : Dinda Fyi ✿