Kentang mempunyai banyak khasiat. Di antaranya potassium, vitamin C (sumber kedua selepas oren), membekalkan karbohidrat kompleks dan fiber atau gentian kepada gula darah (blood sugar) dan pengawalan tekanan darah. Ia juga mengandungi vitamin B1, B2 dan B3 serta sedikit kandungan protein dan zat besi.
Kandungan potasium kentang, dua kali lipat dari kandungan potassium dalam pisang dan fiber. Jumlah lemaknya di bawah paras 25%, sehinga dapat menghalang endapan kolesterol di dalam lapisan saluran darah. Kentang cocok bagi yang mengalami kekurangan gula dalam darah. Selain itu kentang merupakan sumber terbaik dalam pembentukan zat besi dalam darah. Menjamin system ketahanan badan, karena kandungan vitamin serta kalsium yang tinggi.
Berbagai Kasiat dari buah kentang :
1. Menurut penelitian, jus kentang mentah bisa membantu mengurangi penyakit yang menyerang sendi-sendi (arthritis), radang otot (rematik). Sakit yang di sebabkan salah urat atau terkilir, luka-luka kecil dan luka bakar ringan, dapat di legakan dengan cara menempelkan irisan kentang pada luka atau nyeri yang dirasakan, selama 15 menit atau lebih.
2. Saos kentang yang digunakan untuk saos salad, dipercaya bisa mengurangi luka, mengurangi rasa sakit, serta pencemaran bakteri. Parutan kentang yang ditempelkan pada kelopak mata, mampu menghilangkan noda hitam pada mata (dark circles) dan sekiranya dicampur bersama krim, bisa memperlambat munculnya kerut di muka.
3. Kentang juga bisa memutihkan dan melembutkan tangan. Ini menunjukkan kentang bukan saja bermanfaat untuk tujuan pengobatan. Kandungan potassium, dan Vitamin C pada kentang sangat cocok untuk untuk perawatan kulit, seperti wajah berminyak dan berjerawat. Bagi kulit berminyak, dua buah kentang dikupas dan diparut. Lalu dioleskan pada wajah hingga rata, biarkan selama 1/2 jam. Bersihkan dengan air dingin bersih. Sementara untuk jerawat, sebuah kentang diiris tipis-tipis, tempelkan ke seluruh wajah. Biarkan sampai kentang menjadi kering dan berwarna keabuan. Bersihkan dengan air bersih dingin.
4. Kentang telah menjadi sahabat semua orang, yang sedang mengatur pola makan. Sehingga kentang bisa menjadi menu alternative untuk diet, sebab kentang dipercaya kaya karbohidrat pangganti nasi bagi Anda yang kini sedang menjalankan diet.
5. Vitamin C-nya, juga terkenal sebagai pereda gangguan penyakit yang sudah dilakukan sejak zaman nenek moyang. Anda yang menderita kutil, segera oleskan potongan segar kentang mentah pada kutil.
6. Kentang sangat cocok bagi Anda yang memiliki penyakit maag atau sering mangalami sakit karena kelebihan asam lambung. Sebab dalam kentang terkandung atropine yang dapat memebantu mengurangi asam lambung dan mengurangi sakit pada lambung.
7. Biasanya zat lysine tidak terdapat pada nabati, tetapi di dalam kentang terdapat lysine yang sangat penting dalam pertumbuhan badan dan otak. Dengan kentang kita dapat mengkonsumsi Vitamin C secara mudah. Karena vitamin C di dalam kentang tidak hilang setelah masak karena dikelilingi oleh sari pati. Walaupun kalorinya cukup rendah, kentang dapat menyebabkan kegemukan karena adanya Glycemic Index.
8. Kentang mempunyai khasiat membuat mata yang lelah kembali bersinar serta dapat menghilangkan bengkak pada mata. Parutlah kentang lalu masukkan ke dalam kain tipis yang bersih (kain kasa atau kain mori) dan kompreskan ke kelopak mata.
Penyebab jerawat
Penyebab remaja yang berjerawat adalah suatu hal yang sangat memalukan,faktor penyebabnya tentu saja karena bakteri yang masuk ke dalam kulit kita,saat masih kecil mungkin kita tidak akan mengiranya karena kulit wajah kita masih halus,mulus,dan tidak ada ciri-ciri akan mempunyai benjolan jerawat di bagian wajah kita.Tapi sesudah pubertas umunya terjadi saat kita SMP menjelang SMA,noda jerawat kadang sulit untuk dihilangkan cara menghilangkan bekas jerawat juga dapat dilakukan dengan metode tradisional dengan menggunakan ramuan/obat-obatan herbal.
Pantangan buat penderita jerawat
1. Seafood (udang, kerang, cumi, kepiting) kecuali ikan.
2. Gorengan
3. Makanan yang mengandung MSG
4. Junkfood
5. Mie instan
6. Mie ayam
7. Mie bakso
8. Permen coklat
9. Kacang tanah
10. Kacang mete
11. Kue-kue manis
12. Makanan berkarbohidrat tinggi
13. Nasi goreng
14. Susu full cream
15. Es krim
16. Santan kental
17. Makanan berlemak
18. Sambal goreng/balado
Lantas makanan apa yang dianjurkan jika semua makanan yang enak di atas di larang ?.Kesimpulannya memang hidup sehat itu susah,mahal,dan perlu usaha. Jadi tergantung kepada anda mau makan enak tanpa sehat atau makan tak enak tapi sehat. Jelas ke 2 pilihan itu berat dan kembali ke diri masing-masing..
> Di ambil dari berbagai sumber..
> Club Curhat Muslim Dan Muslimah - II... ( Galuh Rossie )
Tidak ada komentar:
Posting Komentar